التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرفة المميزة    المشرف المميز 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا
آخر 10 مشاركات
أصدق التهاني والتباريك بمناسبة اقتراب حلول عيد الاضحى المبارك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 28 - الوقت: 11:22 PM - التاريخ: 08-18-2018)           »          يسعد صباح الغاليين (الكاتـب : - مشاركات : 41 - المشاهدات : 1318 - الوقت: 11:17 PM - التاريخ: 08-18-2018)           »          يسعد مسا الغاليين (الكاتـب : - مشاركات : 161 - المشاهدات : 11966 - الوقت: 11:14 PM - التاريخ: 08-18-2018)           »          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (الكاتـب : - مشاركات : 1980 - المشاهدات : 109132 - الوقت: 11:52 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          انتقل الى رحمة الله تعالى : فتحي محمد سلمان الدوخ السراحنة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 32 - الوقت: 07:05 PM - التاريخ: 08-15-2018)           »          انتقل الى رحمة الله تعالى الحاج عثمان عبد الرحمن ابو فضه ابو اجود العجوري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 25 - الوقت: 07:03 PM - التاريخ: 08-15-2018)           »          الوفاء والبيعة لصقر الامة العربية والاسلامية (الكاتـب : - مشاركات : 11 - المشاهدات : 1225 - الوقت: 06:58 PM - التاريخ: 08-15-2018)           »          إهداء الى اهل فلسطين (الكاتـب : - مشاركات : 28 - المشاهدات : 2646 - الوقت: 06:51 PM - التاريخ: 08-15-2018)           »          إهنيه عليكم فبراير (الكاتـب : - مشاركات : 26 - المشاهدات : 2372 - الوقت: 06:48 PM - التاريخ: 08-15-2018)           »          قصيدة لعشايرنا اغلى ما عندنا مع التحية من الوجيه بن طريِّق (الكاتـب : - مشاركات : 25 - المشاهدات : 4434 - الوقت: 06:41 PM - التاريخ: 08-15-2018)


إهداءات ملتقى شباب عجور


العودة   ملتقى شباب عجور :: ملتقى كل العرب :: > المنتديات الطبية > منتدى الصحه والحياة


السر في لقيمات اللفت والبنجر ... رشاقة بدون حرمان أو أنظمة قاسية

منتدى الصحه والحياة


إضافة رد
قديم 02-01-2010, 12:44 AM   #1
محمود بنات
زائر


الصورة الرمزية محمود بنات

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Black
افتراضي السر في لقيمات اللفت والبنجر ... رشاقة بدون حرمان أو أنظمة قاسية



تلاحظون بعد فترة من اتباعك للحمية أنكم مصابون بالاكتئاب ، ويشير الأطباء إلى أن هذا الشعور ناتج عن قلة النشويات والسكريات في الجسم ، الأمر كان أسوأ قبل عام 2005 حيث كانت أنظمة الرجيم العالمية تركز على منع النشويات والحلويات في معظم أيام الأسبوع مما كان يحدث اكتئاب وضيق لمن يقوم بهذه الرجيمات، وكان رائد هذه النظم هو دكتور / اتكنز . ولكن مع مضى السنوات ثبت فشل هذه الأنظمة بنسبة 95% ذلك لأن نزول الوزن السريع مع الحرمان الشديد يؤديان إلي حدوث توقف تام في النزول بعد عدة أشهر يتبعه زيادة سريعة في الوزن تتخطى الوزن المبدئي .

ولأن عالم الحميات الغذائية اختلف الآن وأصبح هناك مثلاً أنواع من الريجيمات يدخل فيها الشيكولاتة والأيس كريم، تعددت النظريات العلمية المعتمدة على تكوين الأنظمة الغذائية الخاصة بخفض الوزن، ويعد د. محمد الهاشمي صاحب إحدى تلك النظريات (نظرية الهاشمي لنشيط الدهون البنية) والمعتمدة في الأساس على علم اللقيمات الذي أسسه .

ما هي الدهون البنية؟

تنقسم الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان إلي دهون صفراء ودهون بنية :

الدهون الصفراء :
وهي التي نعرفها جميعاً وتسبب زيادة الوزن وتضخم البطن ( الكرش ) والأرداف وقد يزيد وزن هذه الدهون الصفراء في بعض الحالات على 100 كيلوجرام .
وهي دهون تخزن الطاقة ولكنها ضارة جداً إذا زادت على 20 كيلوجرام .

الدهون البنية :


التوت والفراولة لتنشيط الدهون البنية
لقد اكتشفها العلماء منذ أعواماً قليلة ومعظمنا لم يسمع عنها.
عندما قام العلماء بتصوير بعض الأطفال من حديثي الولادة بالكاميرات الحرارية فوجدوا لديهم عدة نقاط حرارية أسفل العنق وبين الكتفين وبدراسة هذه النقاط وجودا أنها نوعاً من الدهون التي تمتلئ بالميتوكوندريا وهي مكونات داخل الخلايا تعتبر الشعلات الحارقة للسعرات وهذه السعرات تختزن عادة على هيئة دهون صفراء أي أننا إذ استطعنا زيادة كمية الدهون البنية فأننا نكون بذلك ساعدنا على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة .

المشكلة الرئيسية التي واجهها العلماء هي أن الدهون البنية تتناقص بعد أعوام قليلة من الولادة فبعد أن كان وزنها 500 جرام عند حديثي الولادة يصبح وزنها في أفضل الحالات حوالي 50 جرام عند الإنسان البالغ . ولم يحدد العلماء حتى وقتنا هذا الأسباب التي تؤدي إلي هذا التناقص الشديد ولو عرفت هذه الأسباب وعرف أسلوب تنشيط وزيادة وزن الدهون البنية لتم القضاء على السمنة المفرطة في أسرع وقت ممكن .

نظرية الهاشمي

بعد دراسات علمية مستفيضة للدكتور محمد الهاشمي، وضع افتراضية أن هذه الدهون البنية تتناقص بسبب تلوث البيئة من أغذية بها هورمونات ومبيدات حشرية وبسبب تلوث الهواء بأول وثاني أكسيد الكربون وبسبب تلوث الماء بمخلفات المصانع .
وعلى أساس هذه الافتراضية قام الهاشمي بوضع برنامج لتنشيط هذه الدهون البنية وتم نشرة على الانترنت في الصفحة الطبية المخصصة له على موقع أمريكان كرونيكل العالمي بتاريخ : 9إبريل 2008 و 19إبريل2008 تحت عنوان Brown Adipose Tissue Regeneration

في السطور التالية يقدم لكِ د. الهاشمي نصائح جيدة للتخلص السريع من الوزن:

1- عليكِ كثرة تناول اللقيمات من الأنواع التي تحتوى على مادة ( الانثو سيانين )، لأنها من أقوى مضادات الأكسدة، مشيراً إلى أنه إذا كان تلوث البيئة عامل أساسي في ضمور الدهون البنية فإن تنشيطها سيكون باستخدام مضادات الأكسدة ولذلك ينصح مرضى السمنة بتناول لقيمات من ( الباذنجان – البنجر – اللفت – التوت – الفراولة – الكريز ) ، فهي ولا سر التناقص السريع للوزن.

2- استخدمي الدمبلز عدة مرات كل يوم لتحريك الأكتاف وأسفل العنق، وذلك لتنشيط الدهون البنية .

3- استخدمي الماء الفاتر بين الأكتاف عدة دقائق كل يوم في فصل الصيف، وذلك لأن الدهون البنية تنشط مع البرودة .

واليوم وبعد مرور حوالي عام على نظرية الهاشمي لتنشيط الدهون البنية Brown Adipose Tissue Regeneration التي أعلنها في 9 إبريل 2008 ، أعلن علماء كنديون أن استخدام الماء الفاتر يؤدي فعلاً إلي تنشيط الدهون البنية وإلي تناقص الوزن، كما أفاد علماء من الولايات المتحدة بأن تناول التوت البري يساعد على تنشيط الدهون البنية .



 

رد مع اقتباس
قديم 02-01-2010, 12:57 AM   #2
عبدالرحمن سليمان بنات
زائر


الصورة الرمزية عبدالرحمن سليمان بنات

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرا محمود والله شجعتنا على الرجيم


 

رد مع اقتباس
قديم 02-01-2010, 01:50 PM   #3
essam.banat
زائر


الصورة الرمزية essam.banat

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكور محمود على الافاده


 

رد مع اقتباس
قديم 02-01-2010, 02:12 PM   #4
استشاري


الصورة الرمزية د.احمد السراحنة
د.احمد السراحنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 304
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 06-02-2016 (12:42 PM)
 المشاركات : 741 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black

الاوسمة

افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 

رد مع اقتباس
قديم 02-01-2010, 08:02 PM   #5
النخبة


الصورة الرمزية $* { إياد الصلاحات }*$
$* { إياد الصلاحات }*$ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 442
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 03-22-2011 (02:02 PM)
 المشاركات : 1,585 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : $* { إياد الصلاحات }*$



رد مع اقتباس
قديم 04-13-2010, 02:59 PM   #6
محبة الاسلام
زائر


الصورة الرمزية محبة الاسلام

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Black
افتراضي



كل الشكر لك على الموضوع المهم........


 

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2010, 06:01 PM   #7
النخبة


الصورة الرمزية حنظلة
حنظلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 753
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : 01-28-2017 (11:32 AM)
 المشاركات : 1,050 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكور أخي محمود

على هذا الموضوع المفيد

مبارك أنت

دمت بحمى الرحمن


 
 توقيع : حنظلة


حنظلة النصر




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011

جميع الآراء المنشورة للموقع تعبر عن وجهة نظر صاحبها ولا تعبر عن وجهة نظر ادارة الملتقى

تمت الارشفة بواسطة : المهندس طارق ( شركة النورس لخدمات الويب الكاملة )

a.d - i.s.s.w

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009