التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرفة المميزة    المشرف المميز 
قريبا
القطط في صور!!!!!!
بقلم : العجوري مصطفى
قريبا
قريبا
آخر 10 مشاركات
يآ رَب............. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 21 - الوقت: 08:39 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          حسن التعامل مع الأخرين (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 06:05 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          فات الآوان أحبابي... (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:08 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          القطط في صور!!!!!! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12 - الوقت: 12:56 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          معلومة طبية سهلة الإستعال والنتائج (9) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 - الوقت: 12:53 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          الأمومة رسالة وعطاء شعور كل أم!!!!! (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 27 - الوقت: 12:24 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 160 - المشاهدات : 914 - الوقت: 11:58 AM - التاريخ: 04-23-2014)           »          ۞ آداب العزاء واتباع الجنائز وزيارة القبوربين السنة والبدعه۞ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 40 - الوقت: 11:52 AM - التاريخ: 04-23-2014)           »          حدث في مثل هذا اليوم 21 من جمادى الآخرة !!! (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 41 - الوقت: 06:17 PM - التاريخ: 04-21-2014)           »          ماذا تعرف عن غزوة حمراء الأسد؟؟أُدخل وتعرف!!!!!! (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 25 - الوقت: 01:31 PM - التاريخ: 04-21-2014)


إهداءات ملتقى شباب عجور




اطعمة يجب تجنبها

منتدى الاستشارات الطبية


إضافة رد
قديم 10-20-2013, 08:11 PM   #1
النخبة


الصورة الرمزية يوسف السراحنة (العرب)
يوسف السراحنة (العرب) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2782
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-21-2014 (08:36 PM)
 المشاركات : 346 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي اطعمة يجب تجنبها



أطعمة لكي تتجنب القولون العصبي الكثير من الأشخاص يعانون من العصبية الشديدة التي تؤثر على صحتهم بشكل عام وفي مقالنا هذا نعرض أحد نتائج العصبية الزائدة وهي تهيج القولون العصبي مما يسبب آلام شديدة في الجهاز الهضمي بل في الجسم بأكمله ويعاني منها الكثير من الأشخاص في هذا العصر نتيجة التعرض لضغوط الحياة الشديدة والمشكلات المتتالية وعصر السرعة الذي نعيشه مما لا يعطيهم الفرصة للتخلص منها ولكن أولا يجب أن نعرف علاقة الطعام بتهيج القولون دور الطعام في تهيج القولون العصبي: تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كمية متنوعة من المواد الغذائية المختلفة وكمية صغيرة من الدهون المعتدلة غير المشبعة شئ مهم طبعًا كل يوم لصحتك مدى الحياة ومع أنه طعام صحي سوف تلاحظ أنه هناك طعام معين يؤثر على القولون ويسبب تهيجة وخاصة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي لأن القولون وطبيعته تتغير من مريض لأخر لذلك لن تجد قائمة طعام واحدة لكي مريض ولذلك نعرض عليكم اليوم بعض الأطعمة المشتركة التي يجب تجنبها مع تهيج القولون
1. الألياف غير القابلة للذوبان: تواجد الألياف في أطعمتنا شئ مهم لصحتنا وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضراوات والفاكهة ومع ذلك فالألياف يمكن أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إذا تناولت منها كمية كبيرة على شكل حبوب فهي تزيد من إضطرابات القولون لذلك يجب أن تركز على الألياف القابلة للذوبان والتي تشمل الخضر والفاكهة ولا تحاول أن تقترب من الحبوب فهذا سيشعرك بالإرتياح أكثر أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون
2 أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي 2. الحبوب: وهنا نقصد كل المنتجات التي تنتج عن دقيق القمح ودقيق الذرة وكل ما يحتوي على الجلوتين وهو نوع من البروتين الذي يمكن أن يتسبب عنه آلام مبرحة في الأمعاء نتيجة إضطرابات القولون في حين أنه هناك بعض الناس التي تعاني حساسية منه لذلك يجب الا تتناول البيتزا أو الباستا أو الكعك المخبوز أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون ،
3 أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي 3. الحليب: يمثل الحليب مشكلة بالنسبة للقولون للأسباب التالية: يحتوي الحليب على بعض الدهون التي تسبب الإضطرابات في الأمعاء لذلك يجب ان تشرب الحليب منزوع الدسم بعض مرضى تهيج القولون يعانون من صعوبة في التعامل مع حمض اللاكتوز الموجود في مننتجات الألبان ومع ذلك هناك بعض المرضى يرتاحون مع تناول الزبادي ولكن يجب الحذر من الجبن واللبن لذلك يجب أن تتحدث مع الطبيب عن كيفية إمدادك بالكالسيوم المطلوب لجسمك عن طريق بعض الأطعمة الأخرى التي تمدك به غير الألبان أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون
4 أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي 4. الطعام المقلي: أصبحت الأطعمة المقلية محور حياة كثير من الناس وخاصة من يعمل منهم لفترات طويلة خارج المنزل وهي ميعرف وسط الناس بالأطعمة سريعة التحضير والحل في مثل هذه الأطعمة هي الإعتدال فهو الحل الأمثل بحيث لا تدمن تناولها فالدهون العالية التي تحويها دهون مركبة تؤدي إلى تهيج القولون واضطرابه وهذا لا يعني الإنقطاع عنها إن كنت تحبها ولكن لا تسرف في تناولها أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون ،
5 أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي 5. الفاصوليا: تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالبروتينات والألياف ولكنها أيضًا مصدر للإحساس بالتعب والإرهاق نتيجة آلام القولون التي تسببها فعلى الرغم من أنها غنية بالمواد الغذائية إلا أنه مصدر للغازات والتقلصات والإنتفاخ إذا كنت تعاني من تهيج القولون لذلك يجب تجبنها في قائمة طعامك أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون
،6. القهوة: في الوقت الذي يعتاد فيه الكثير من الأشخاص في بداية يومه تناول القهوة بانتظام ولكنها في الحقيقة تؤدي إلى الكثير من الإضطرابات والتقلصات مع بعض المرضىى وهذا ينطبق على كل المنتجات التي تحوي الكافيين منها الشاي والصودا لذلك يحب تجنبها مع المرضى الذين يعانون من تهيج القولون العصبي أطعمة يجب تجنبها للتخلص من آلام القولون
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي هذه هي قائمة من الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي عن معظم المرضى ولكن لكل مريض تكون له قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها مع القولون العصبي لأن كل مريض له أطعمة مختلفة تؤدي به إلى آلام القولون العصبي لذلك راقب طعامك وضع قامتك الخاصة

l


 

رد مع اقتباس
قديم 10-20-2013, 10:28 PM   #2
النخبة


الصورة الرمزية سارة
سارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2856
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 03-12-2014 (07:34 PM)
 المشاركات : 3,690 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكووور عل المعلومااات الرااائعه...

باااااااركك الرحمن...


 
 توقيع : سارة

رحمك الله يااغلى البشر ..

رحمك الله وجعل قبرك روضه من رياض الجنه ..


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تساعدك على التخلص من الدهون حول الخصر امل سراحنه منتدى الصحه والحياة 1 07-03-2012 02:52 PM
افضل عشرة اطعمة مقاومة للصلع سوسنة عابد منتدى الصحه والحياة 6 04-04-2012 07:26 PM
خمسة اطعمة هي السبب في ذكاء طفلك عاطف عابد منتدى الصحه والحياة 1 08-06-2011 01:38 PM
اطعمة تحرمك من النوم شهيدة عجور منتدى الاستشارات الطبية 2 12-21-2009 03:43 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011

جميع الآراء المنشورة للموقع تعبر عن وجهة نظر صاحبها ولا تعبر عن وجهة نظر ادارة الملتقى

تمت الارشفة بواسطة : المهندس طارق ( شركة النورس لخدمات الويب الكاملة )

a.d - i.s.s.w

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009