المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كل يوم معلومة طبية


حذيفه فراج
09-13-2010, 11:47 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تحية الى كل اعضاء ملتقانا الحبيب ...
كل يوم معلومة طبية
http://www.medical-interview-questions.co.uk/image/medical%20recruitment%20home%20page%20doctor.jpg
....... والهدف من هذا الموضوع أن نرتقي بالوعي الصحي لدى الاعضاء ... ولان صحتك تهمنا أيها العجوري .... لذا ستكون هناك يوميا معلومة صحية جديدة وذلك لا لقرائتها فحسب بل لتطبيقها في حياتنا العملية قدر المستطاع .

حذيفه فراج
09-13-2010, 11:51 AM
اسمحوا لي ان نبدا اول معلومه طبيه ............

للوقاية من أمراض القلب والشرايين يجب البعد عن المأكولات السريعة والطعام المقلي والأكلات الدسمة بل يجب الإكثار من الأغذية الغنية بالألياف مثل : الخضراوات والفواكه مع الإكثار من تناول السمك مشوياً، مرتين في الأسبوع . وقد أظهرت الأبحاث أن الكثير من هذه الوجبات ( الوجبات السريعة ) تعمل على تنشيط الجين الخاص بالسمنة بصورة مرضية ! وعاده ما تكون هذه الوجبات مصاحبه لمشروبات ” الصودا ” مما يؤدي الى الإصابة بهشاشة العظام، فضلا عن أنها تتسبب في عسر الهضم عند تناولها مع الطعام .

نصيحة للمتزوجين : ابقوا على وجبات زوجاتكم أرحم من الوجبات السريعة .. نصيحة لغير المتزوجين : وجبة ماما البيتية أفضل لكم بكثير من الوجبات السريعه وأوفر للجيبة .

شهريار
09-13-2010, 07:11 PM
تحية للأخ حذيفة ، وتحية لكل من افتتح غرفة حوارية من هذا النوع الإبداعي ، الذي يزيد ملتقانا تألقا وتميزا ، فكم يعجبني أن يكون الموضوع من صنعة العقل واليد ، بعيدا عن تكلف النقل الممل ، وسخافة التقليد الأعمى ... نرجو من الأخ حذيفة إعادة الحياة لهذا القسم ، ومتابعته بين الفينة والأخرى ... دمت

الفصول الاربعة
09-14-2010, 09:35 AM
http://www.bookstores.umn.edu/images/system/product/9495.jpg
مشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكور أخوي حــــــــذيــــفة فــــــــــــراج
وان شاء الله ننتفع بهذة المعلومات الطبية
وكما هو معروف كل يوم في الطب دراسة جديدة
وكل يوم هناك معلومات جديدة او قديمة ولكنها مفيدة

الفصول الاربعة
09-14-2010, 02:49 PM
طنين الأذن وطرق علاجه http://www.nabanews.net/photo/06-03-23-466969461.jpg


طنين الأذن مشكلة لها أسباب كثيرة والوصول إلى التشخيص السليم يقودنا للعلاج السليم.

http://blqarn.com/up//uploads/images/blqarn-48d091513e.jpg
- إذا كان الشخص يعاني من طنين مع فقدان في السمع

فيجب التأكد من عدم وجود بؤرة صديدية في الأسنان أو في مفصل الفك.


- إذا كان يعاني من أي إفرازات صديدية في الأذن فهذا ناتج عن التهابات في الأذن الوسطى

وهذا يمكن علاجه بالأدوية والجراحة.





- أما إذا كانت الأسنان والأذن الوسطى سليمة فيجب إجراء تخطيط سمع جديد ورنين مغناطيسي للمخ والدماغ

، فإذا كانت نسبة السمع ذات فائدة، ولا يوجد أي أورام على العصب الثامن

عندها يمكن الاستمرار في التعايش مع هذا الطنين.


وأؤكد هنا على أنه لا توجد أدوية محددة لعلاج الطنين بحد ذاته

أما إذا كان السمع ضعيفا جدا فيمكن التخلص من الطنين

بـ"التداخل جراحيا للأذن الداخلية واستئصال ما تبقى من الخلايا العصبية السمعية

ويبقى العلاج الرئيسي للطنين هو التعايش معه


وننصح بعمل شيء بسيط جدًّا يمكن أن يقلل من حدة هذا الطنين وهو أن تضع بجوارك ليلاً -بالذات-

أي صوت يفوق صوت هذا الطنين كالمذياع مثلاً، فسماع هذا الصوت العالي

يغطي على صوت الطنين نفسه ويمكنك سماع القرآن الكريم حيث يبعث على هدوء النفس والراحة بشكل عام

"أَلا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب".


ومن الأدوية التي تساعد على إيقاف الطنين دون أن تؤثر على ارتفاع ضغط الدم

لديك هي الأدوية التي تعمل على تنشيط وضبط الدورة الدموية للمخ.

http://www.aawsat.com/2008/09/14/images/sahatak1.487792.jpg

نور الهدى
09-14-2010, 06:49 PM
جزاك الله خيراً على فتح هذه الغرفة التي ستكون غاية في الاهمية للمحافظة على الصحة فهي اغلا ما يملك الانسان

حذيفه فراج
09-14-2010, 09:29 PM
شكرا اخي شهريار واختي ضوء القمر واختي نور الهدى على المشاركة والمساهمة وارجوا من جميع الاعضاء في ملتقنا التفاعل وقراءه كل ما هو جديد .

حذيفه فراج
09-14-2010, 09:44 PM
هل أنت رياضي

أصدرت نقابة المهن الرياضية استمارة جمع بيانات أولية عن الحالة الصحية الرياضية للجميع بغرض التعرف على بعض البيانات التى ستعاون فى التعريف بالحالة الصحية الرياضية الخاصة بمن يملأ الاستمارة وبصورة أولية تساعد على وضع برنامج رياضى يناسبه.. اشتملت الاستمارة على 15 سؤالا يتم الإجابة عليها بنعم أو لا وهى:


1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8الى7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب( تدفع مقابل طعامك ) ؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 15 الى 30 دقيقة؟
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟


من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:

- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تستمر في البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.



- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالكشف الطبى الدوري وتغيير نمط الحياه حتى ترتفع اجابات النعم .


- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى رياضي فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك .

الفصول الاربعة
09-15-2010, 07:41 AM
لافراط في اخذ الادوية ( الافراط الدوائي ) ومخاطره


http://i53.tinypic.com/2yuzt6a.jpg


الإفراط الدوائي وهو مصطلح يشير إلى استعمال المريض


لأدوية متعددةفي مرحلة زمنية واحدة.

وتنتشر هذه الحالة خصوصاً عند كبار السن من المصابين بعدة أمراض في الوقت نفسه، بالإضافة إلى الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية التي تحتم عليهم تناول العديد من الأدوية.


وأما الخطورة فتكمن فيما تحدثه هذه الأدوية من تفاعلات وآثار جانبية لدى تناولها في وقت واحد أو في زمن متقارب؛ لا سيما في حالات قلة المعرفة من قِبل المرضى بالتوقيت الصحيح لتناول الأدوية، وعدم الاطلاع الكامل من قِبل الطبيب المعالج على التاريخ الدوائي لهذا المريض.

ومن جهة أخرى يشكل الإفراط الدوائي عبئاً جديداً يضاف إلى عبء الأمراض التي يعاني منها المريض أصلاً؛ من حيث الحاجة إلى معالجات جديدة للآثار الجانبية المترتبة على التفاعلات الدوائية الحاصلة.

خير وسيلة لعلاج حالات الإفراط الدوائي هي الوقاية منه؛ و ذلك بتكاتف الجهود

من قِبل الفريق الصحي من أطباء و صيادلة و كادر تمريضي.

ويكمن دور الفريق الصحي المعالج في متابعة التاريخ المرضي لكل مريض بشكل دقيق

و التأكد من عدم تكرار صرف بعض الأدوية المتشابهة أو التي قد تم وصفها سابقاً من قِبل طبيب آخر

بالإضافة إلى تقديم التثقيف اللازم

بطريقة مبسطة و مناسبة للمستوى التعليمي لكل مريض.

وأخيراً بالمتابعة المستمرة لهذا المريض و تقديم المشورة في الوقت المناسب.

ام العز
09-15-2010, 11:25 AM
1: العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال والسل ونزلات البرد.

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.

3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات .

4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه .

5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال.

6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .

8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

9:قشرالبرتقال / مزيل لآلام الروماتيزم.

10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحله الاولى .

11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.

12:الزعتر / يجلب النوم .

13 البابو نج / يستخدم لالتهاب الجيوب الانفيه.

14:الزنجبيل / عطرً للفم .

15: الــودود :مخلوق غريب تحطه على الجرح ويبرى .


ولتدوموا بالف صحة

حذيفه فراج
09-15-2010, 08:48 PM
لافراط في اخذ الادوية ( الافراط الدوائي ) ومخاطره


http://i53.tinypic.com/2yuzt6a.jpg


الإفراط الدوائي وهو مصطلح يشير إلى استعمال المريض


لأدوية متعددةفي مرحلة زمنية واحدة.

وتنتشر هذه الحالة خصوصاً عند كبار السن من المصابين بعدة أمراض في الوقت نفسه، بالإضافة إلى الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية التي تحتم عليهم تناول العديد من الأدوية.


وأما الخطورة فتكمن فيما تحدثه هذه الأدوية من تفاعلات وآثار جانبية لدى تناولها في وقت واحد أو في زمن متقارب؛ لا سيما في حالات قلة المعرفة من قِبل المرضى بالتوقيت الصحيح لتناول الأدوية، وعدم الاطلاع الكامل من قِبل الطبيب المعالج على التاريخ الدوائي لهذا المريض.

ومن جهة أخرى يشكل الإفراط الدوائي عبئاً جديداً يضاف إلى عبء الأمراض التي يعاني منها المريض أصلاً؛ من حيث الحاجة إلى معالجات جديدة للآثار الجانبية المترتبة على التفاعلات الدوائية الحاصلة.

خير وسيلة لعلاج حالات الإفراط الدوائي هي الوقاية منه؛ و ذلك بتكاتف الجهود

من قِبل الفريق الصحي من أطباء و صيادلة و كادر تمريضي.

ويكمن دور الفريق الصحي المعالج في متابعة التاريخ المرضي لكل مريض بشكل دقيق

و التأكد من عدم تكرار صرف بعض الأدوية المتشابهة أو التي قد تم وصفها سابقاً من قِبل طبيب آخر

بالإضافة إلى تقديم التثقيف اللازم

بطريقة مبسطة و مناسبة للمستوى التعليمي لكل مريض.

وأخيراً بالمتابعة المستمرة لهذا المريض و تقديم المشورة في الوقت المناسب.


شكرا لك أختي ضوء القمر ، وهذه معلومة سريعة : أنه 15% من المرضى الذين يدخلون العناية المركزة والحثية يكون سببها من تأثير الافراط في تناول الأدوية ، وخاصة (نزيف الدماغ) للمرضى الذين يتناولون مميعات الدم كالاسبرين ( Asperin ) والورفرين( warfarin ) . أو مرضى الضغط الذين يتناولون مدرات البول مما يودي الى الجفاف ونقص في البوتاسيوم K الذين يطرح من خلال البول .

حذيفه فراج
09-15-2010, 08:56 PM
1: العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال والسل ونزلات البرد.

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.

3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات .

4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه .

5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال.

6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .

8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

9:قشرالبرتقال / مزيل لآلام الروماتيزم.

10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحله الاولى .

11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.

12:الزعتر / يجلب النوم .

13 البابو نج / يستخدم لالتهاب الجيوب الانفيه.

14:الزنجبيل / عطرً للفم .

15: الــودود :مخلوق غريب تحطه على الجرح ويبرى .


ولتدوموا بالف صحة




شكرا أختي أم العز العضو المتالق فعلا هذه المشاركة هي صيدلية متحركة وسهلة التناول .

شهريار
09-15-2010, 09:06 PM
1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
نعم

2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
نعم ... وجبة واحدة فقط في اليوم

3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
لا ... يدوب بكون مفتح عيوني

4- هل تنام يوميا من 8الى7 ساعات؟
نعم

5- هل أنت غير مدخن؟
نعم ولله الحمد

6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
نعم ... بس الله لا يورجيك إذا بعصب وبصير أردح

7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
لا ... المهندس لازم يكون دائما متنشن مشان يبدع ويقدر يحل بلاوي ومشاكل الناس

8- هل تتناول الطعام بحساب ( تدفع مقابل طعامك ) ؟
سؤال غريب ... طبعا نعم ... في حدا ما بدفع مشان ياكل ، يا حذيفة ما في شي ببلاش ، إلا العمى والطراش يا خوي

9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
طولي متر واحد وثمانين ، لكن وزني ستة وثمانين هل هذا طبيعي ، أظن إن الإجابة لا

10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
نعم ولله الحمد

11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 15 الى 30 دقيقة؟
لا

12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
لا

13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
لا

14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
نعم

15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟
نعم

من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:

- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تستمر في البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.



- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالكشف الطبى الدوري وتغيير نمط الحياه حتى ترتفع اجابات النعم .


- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى رياضي فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك

تسعة نعم ، يعني على الحفة

ام العز
09-15-2010, 11:32 PM
معلومة طبية مهمة جدا جدا **** (http://www.3bia.com/vb/3bia23207/)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل - بإذن الله من جلطة دماغية؟



خلال حفل شواء، تعثرت 'فتاة' و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير، حيث عرضوا الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد . فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر، وفيما كانت ترتعش، قررت ' الفتاة ' الاستمتاع فيما تبقى من المساء اتصل زوج ' الفتاة ' في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى ... و في السادسة من ذلك المساء...... توفيت ' لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل، و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ' الفتاة ' حية اليوم .


إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط...أرجوك أكمل التعرف على الجلطة:


يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط ، يمكنه عكس مفعول الجلطة.... كليّةً !!! يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة ، وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب ..



أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ، فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ ، في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة ..



و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض 3 أسئلة :


1 - أطلب من المصاب الابتسام

2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه

3 -طلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: "الحمد لله رب العالمين '


إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام، فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ،،،،،،،،،،،،

بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ، أو الضعف بالذراعين ( السؤال الثاني) أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ، بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ، لقد قاموا بعرض استنتاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي. إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ.

يقول أحد أطباء القلب ، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط ، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل

،،،،بإذن الله،،،،

حذيفه فراج
09-16-2010, 02:24 PM
1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
نعم

2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
نعم ... وجبة واحدة فقط في اليوم

3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
لا ... يدوب بكون مفتح عيوني

4- هل تنام يوميا من 8الى7 ساعات؟
نعم

5- هل أنت غير مدخن؟
نعم ولله الحمد

6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
نعم ... بس الله لا يورجيك إذا بعصب وبصير أردح

7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
لا ... المهندس لازم يكون دائما متنشن مشان يبدع ويقدر يحل بلاوي ومشاكل الناس

8- هل تتناول الطعام بحساب ( تدفع مقابل طعامك ) ؟
سؤال غريب ... طبعا نعم ... في حدا ما بدفع مشان ياكل ، يا حذيفة ما في شي ببلاش ، إلا العمى والطراش يا خوي

9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
طولي متر واحد وثمانين ، لكن وزني ستة وثمانين هل هذا طبيعي ، أظن إن الإجابة لا

10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
نعم ولله الحمد

11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 15 الى 30 دقيقة؟
لا

12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
لا

13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
لا

14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
نعم

15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟
نعم

من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:

- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تستمر في البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.



- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالكشف الطبى الدوري وتغيير نمط الحياه حتى ترتفع اجابات النعم .


- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى رياضي فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك

تسعة نعم ، يعني على الحفة


شكرا لك أخي شهريار واسمح لي أن أجرب لعلي أكون أفضل منك حالا ( روح الشباب ) :
1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
نعم

2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
نعم

3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
نعم

4- هل تنام يوميا من 8الى7 ساعات؟
نعم

5- هل أنت غير مدخن؟
نعم

6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
نعم
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
لا ... لان الذي يداوم في قسم العناية الحثيثة والقلبية بكون على اعصابه .

8- هل تتناول الطعام بحساب ( تستطيع أن تدفع مقابل طعامك ) ؟
نعم ....والمقصود الراحه المالية والقدره الشرائئة

9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
نعم +او_ خمسة من ناتج المعادلة العلوية تعتبر طبيعي .
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
نعم

11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 15 الى 30 دقيقة؟
لا

12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
لا

13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
نعم

14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
نعم

15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟
نعم

الحمد الله 12/15 أكثر منك يا أخي شهريار وسأبذل قصاري جهدي حتى يكون اجابه السؤال رقم ( 11) نعم في المرات القادمة .

ندى الورد.
09-17-2010, 06:03 PM
ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

ابتعد عن التدخين
لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات
يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة
لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح
نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل
إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة
قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك
أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم
Helicobacter pylori (http://www.elmalakrx.com/Arabic/ar_questions/question_1014.htm) و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.

حذيفه فراج
09-17-2010, 07:52 PM
معلومة طبية مهمة جدا جدا **** (http://www.3bia.com/vb/3bia23207/)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل - بإذن الله من جلطة دماغية؟



خلال حفل شواء، تعثرت 'فتاة' و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير، حيث عرضوا الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد . فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر، وفيما كانت ترتعش، قررت ' الفتاة ' الاستمتاع فيما تبقى من المساء اتصل زوج ' الفتاة ' في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى ... و في السادسة من ذلك المساء...... توفيت ' لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل، و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ' الفتاة ' حية اليوم .


إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط...أرجوك أكمل التعرف على الجلطة:


يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط ، يمكنه عكس مفعول الجلطة.... كليّةً !!! يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة ، وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب ..



أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ، فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ ، في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة ..



و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض 3 أسئلة :


1 - أطلب من المصاب الابتسام

2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه

3 -طلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: "الحمد لله رب العالمين '


إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام، فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ،،،،،،،،،،،،

بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ، أو الضعف بالذراعين ( السؤال الثاني) أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ، بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ، لقد قاموا بعرض استنتاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي. إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ.

يقول أحد أطباء القلب ، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط ، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل

،،،،بإذن الله،،،،



و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض 3 أسئلة :




1 - أطلب من المصاب الابتسام

http://www.gulflobby.com/upload/get-1-2010-gulflobby_com_rf7uwl3l.jpg


http://www.gulflobby.com/upload/get-1-2010-gulflobby_com_iewosatf.gif (http://www.gulflobby.com/upload)


2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه

http://www.fitness.gov/images/pepup_8_2.jpg

ام العز
09-17-2010, 08:24 PM
هل تعلم

هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ...

هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.


هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..


هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .


هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.


هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.


هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).


هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.


هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.

عبادة مصطفى فراج
09-17-2010, 09:53 PM
كوب ماء

يعتبر استهلاك المياه بكميات جيدة أمراً مطلوباً وحيوياً وخصوصاً للعديد من شرائح المجتمع ويأتي في مقدمتهم:

اولا: الأطفال حيث يحتاج الطفل إلى كميات جيدة من السوائل والتي تساعد على النمو والحد من أي مشاكل صحية.

ثانياً: كبار السن حيث ان كبير السن يحتاج إلى كميات جيدة من الماء للحد من أي مشاكل تنتج من الجفاف وخصوصاً انه يفقد حاسة العطش مع تقدم العمر..

ثالثاً: الرياضيون يحتاجون إلى كميات مناسبة من السوائل لأنهم يفقدون كميات من الماء وكذلك يحتاجون إلى زيادة العضلات وخصوصاً ان الماء هو احد المكونات الأساسية .

الماء و الهضم :

- الماء مذيب للفيتامينات والأملاح، والأحماض الأمينية والجلوكوز وكثير من العناصر التغذوية الأخرى.

- يلعب الماء دوراً حيوياً في هضم، وامتصاص، ونقل، واستخدام العناصر التغذوية.

- الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات.

- يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء.

- ضروري في انتاج الطاقة،تزييت المفاصل.


فقدان الماء يصيب بالغيبوبة:

كم ساعة يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء؟ وماذا يحدث له بعد تلك المدة؟

- لا يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء شرب لمدة تزيد على 72ساعة (ثلاثة ايام). إذا زادت المدة عن ذلك فقد يصاب الإنسان بغيبوبة نتيجة توقف عمليات البناء والهدم وتوقف حركة التفاعلات داخل الجسم، إذن الماء هو شريان الحياة لكل كائن حي. وصدق الله العظيم القائل (وجعلنا من الماء كل شيء حي).


كم يمثل الماء من الوزن؟

- يمثل الماء أكثر من70الى60% من وزن جسم البالغ وأقل من ذلك قليلا بالنسبة للكبار.

اما اعتقاد الناس ان شرب الماء بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو كبر البطن وما إلى ذلك فبالطبع هذا الاعتقاد خاطئ، فالماء العادي لا يسبب السمنة أو زيادة الوزن ولكن المياه الغازية أو العصيرات المحتوية على كميات كبيرة من السكر قد تسبب السمنة خاصة الاكثار منها، وبصفة خاصة المشروبات الغازية التي تعرف بالأغذية الفارغة، أي تحتوي سعرات كثيرة دون احتوائها على عناصر مغذية.

متى يحتاج الإنسان للشرب، ومتى يجب ان يشرب؟

- يجب ان نشرب الماء عندما نشعر بالظمأ، وهناك آليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الأسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب الانتباه، شرب الماء والسوائل العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والأطفال والرضع.

ما هي آثار عدم استهلاك الماء؟

- تفيد الأبحاث الحديثة بأن عدم استهلاك السوائل بصفة عامة واستهلاك الماء بصفة خاصة قد يكون له مخاطر الإصابة والتأثير على:

- الحصوات الكلوية.

تعتبر الكلي أكثر الأعضاء احتياجاً الى الماء لعملية تنظيفها والحد من تراكم الأملاح فيها مما يؤدي الى تكون الحصوات لذلك يجب الاهتمام بهذا الأمر والحرص على استهلاك كمية جيدة من الماء خلال الليل وينصح كذلك بالحد من استهلاك اللحوم بشكل كبير والمخللات والتي قد تؤدي الى إرهاق الكلية وزيادة تراكم الأملاح

- بدانة أو سمنة الطفولة والمراهقة..

يلاحظ ان لشرب الماء دوراً مهماً جدا فى الحد من تراكم الدهون وخاصة عند الأطفال والمراهقين لذلك ينصح توفير الماء لهم وعدم إهمال تناولهم للماء وتذكيرهم بذلك حيث ان الأطفال قد يعتمدون على بعض المشروبات التى تزيد الوزن لذلك يجب الحرص علي إعطائهم وتشجيعهم على تناول الماء بشكل جيد



http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs409.snc4/47220_459260166873_235730276873_6330327_1396202_n. jpg (http://www.facebook.com/photo.php?pid=6330327&fbid=459260166873&op=1&view=all&subj=411137057671&aid=-1&auser=0&oid=411137057671&id=235730276873)

الفصول الاربعة
09-18-2010, 07:26 AM
المشي السريع قد يطيل العمر

\ http://i53.tinypic.com/2zfo3zm.jpgأفادت دراسة طبية جديدة بأن الأشخاص الذين يسيرون


بسرعة ويصافحون الآخرين بقوة، هم أكثر احتمالا للعيش فترات أطول من غيرهم.

ووجدت الدراسة التي نشرت في صحيفة ديلي إكسبريس

أمس أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة

وبمعدل ثلاث مرات تقريبا من الناس الذين يمشون ببطء، والأشخاص

الذين يتمتعون بقبضة قوية هم أكثر احتمالا وبمعدل مرة ونصف

للعيش فترة أطول من الأشخاص الذين يملكون قبضة ضعيفة.


وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت


الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة

يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.


وأضافت الدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- أن ثلاثة ملايين متقاعد

في بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام

ويكلفون وزارة الصحة نحو 1.7 مليار جنيه إسترليني كنفقات علاج،

ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.


واقترحت على الجهات الصحية دفع كبار السن إلى القيام بالأنشطة البدنية

الأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس

عليه دون مساعدة، كأداة بسيطة وغير مكلفة لرصد حالاتهم الصحية.

د...محمد عمر
09-18-2010, 10:11 PM
شكرا للاخوة على هذا النشاط العلمي ونهم المعلومات الصحية للوقاية من الامراض والعادات السيئة . واريد ان اضيف ان الماء يتم التعاطي معه بمفاهيم خاطئة مثل _ ان الماء له دور في زيادة الوزن وكبر البطن . وهذا ليس علميا البتة والحقيقة ان الماء يزيد من افراز هرمون نورادرينالين والادرينالين وهذا ما يرفع من نشاط الجهاز العصبي وحرق الدهون وبدوره ينقص الوزن .

الفصول الاربعة
09-20-2010, 01:12 AM
يســــــــــــــــــــــلموا ايدك دكتور محمد عمر
شكرا لتزويدنا بالمعلومة الصحيحة

حذيفه فراج
09-20-2010, 12:53 PM
شكرا للاخوة على هذا النشاط العلمي ونهم المعلومات الصحية للوقاية من الامراض والعادات السيئة . واريد ان اضيف ان الماء يتم التعاطي معه بمفاهيم خاطئة مثل _ ان الماء له دور في زيادة الوزن وكبر البطن . وهذا ليس علميا البتة والحقيقة ان الماء يزيد من افراز هرمون نورادرينالين والادرينالين وهذا ما يرفع من نشاط الجهاز العصبي وحرق الدهون وبدوره ينقص الوزن .


اشكرك اخي الدكتور محمد عمر على الاضافة والمشاركة وننتظر منك المزيد في هذا الحقل الطبي .

حذيفه فراج
09-20-2010, 01:08 PM
الشخير - اسبابه وعلاجه

الشخير هو الصوت الصادر من خلال الأنف والفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء ، أو انقطاع التنفس لمدة لا تقل عن 10ثوان نتيجة انسداد كلي في مجرى الهواء .

إن التنفس عن طريق الأنف هو الطريقة الطبيعية والغريزية السليمة، إذ أن هذا يوفر كافة الظروف الملائمة لحسن الأداء الوظيفي للرئتين، ويضمن وصول الهواء المكيف والنقي الى الرئتين، حيث يحدث التبادل الغازي فيتم توفير الاوكسجين للدم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

اما التنفس عن طريق الفم فهو عادة مكتسبة، يلجأ إليها الانسان مضطراً عند انسداد الأنف، وعند النوم يحاول المريض ان يتنفس عن طريق الأنف كمسلك غريزي، إلا ان وجود انسداد بالأنف يسبب انبعاث صوت أثناء التنفس (الشخير) نتيجة وجود مقاومة لمرور الهواء، مثلما يحدث عند مرور كمية من الهواء في مجرى ضيق مثل الناي أو ثقب في جدار.

غير أن مرور كمية من الهواء غير كافية لامتلاء الرئتين، يؤدي الى متاعب جسيمة للرئتين واضطراب في الأداء الوظيفي للجهاز التنفسي، ويؤدي عدم تمدد الرئتين الى تعرضهما للتفريغ والانكماش، مما يفضي الى حدوث احتقان بهما، وينتج عن قلة الأكسجين المتوافر للدم عدم تشبع الدم بالأكسجين وعدم قدرته على التخلص الكامل من ثاني أكسيد الكربون .

ولهذا تأثير بالغ الضرر على كل أعضاء الجسم، وخصوصاً المهمة فيه مثل الجهاز العصبي والقلب، فقلة الأكسجين بالدم وكثرة ثاني أكسيد الكربون تسبب ضرراً جسيماً خصوصاً في صغار السن، مما ينعكس عليهم في صورة قلة الذكاء، وانحطاط النشاط، والتغير التشريحي للوجه والجسم، أما في المتقدمين بالسن، فينعكس ذلك على القلب والدورة الدموية، والسن المتقدمة أحوج ما تكون لتوفير كل العوامل اللازمة للتغذية الدموية للقلب والمخ، خصوصاً مع حدوث التغييرات الطبيعية لتلك الأعضاء والمصاحبة للسن، وقد يكون هذا من مسببات الموت المفاجئ أثناء النوم.

فإذا حاولنا أن نسد أنف النائم فإنه يقوم من النوم مفزوعاً، كذلك عندما نصاب بالزكام، فإننا نعاني من اضطراب في النوم، ويكثر التقلب في الفراش كمحاولة للمساعدة على زيادة انفتاح تجويف الأنف المحتقن ، إذ أن التحسن في دخول الهواء لإحدى الرئتين يؤدي الى تحسن التنفس في نفس الجهة من الانف، وذلك كرد فعل عصبي منعكس.

اسباب الشخير و اضطراب النوم :

يحدث اضطراب النوم أو انقطاع التنفس نتيجة عيب مركزي بالمخ أو نتيجة عيب في مجرى الهواء ( الانف، البلعوم الانفي الفمي، والحنجرة).

ومن اسباب الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي، وجود امراض بالأنف تسبب انسداده مثل الاعوجاج الجزئي او الكلي للحاجز الانفي أو تضخم الغضاريف الأنفية أو لحمية الأنف، او امراض بالبلعوم كزيادة حجم لحمية خلف الانف او تضخم اللوزتين خاصة في الأطفال والمرضى بالسمنة الزائدة.

اعراض الشخير :

1- شكوى المريض الأساسية هي الشخير.
2- الشعور بالخمول والميل للنوم أثناء ساعات العمل.
3- الصداع عند الاستيقاظ من النوم.
4- فقدان الذاكرة، وكثرة النسيان.
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- حدوث متاعب بالرئة والقلب.

وفي أغلب الأحيان تأتي الشكوى من جانب الزوجة أو الزوج حيث يعاني الشخص المصاحب من سماع صوت الشخير العالي جداً أثناء الليل، وقد يتوقف المريض عن التنفس لأوقات قصيرة، ويضطر الزوج أو الزوجة الى هز المريض بعنف ليستيقظ ويعاود التنفس مرة أخرى.

علاج الشخير :

1- يتركز العلاج في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش إن وجد.
2- يتم العلاج بالعقاقير في الحالات البسيطة، اما العلاج في الحالات الشديدة فيتم بتوصيل المريض بجهاز تنفس صناعي.
3- العلاج الأمثل هو العلاج الجراحي ويبدأ بعلاج الأنف، وكذلك البلعوم الفمي إذا كان هو سبب الانسداد، من خلال بعض العمليات الجراحية غير المعقدة والمضمونة النتائج في أغلب الحالات بالنسبة للشخير فقط، أو الشخير المصاحب لانسداد التنفس.
4- لا يوجد علاج جراحي للشخير المصاحب لانقطاع التنفس إذا كان السبب مركزياً، كأن يكون السبب هو خلل في مراكز التحكم في التنفس بالمخ.


http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs398.snc3/24168_410472136873_235730276873_5044108_1825977_n. jpg (http://www.facebook.com/photo.php?pid=5044108&fbid=410472136873&op=1&view=all&subj=379975327671&aid=-1&auser=0&oid=379975327671&id=235730276873)

ام العز
09-21-2010, 07:14 PM
يبكي الطفل الصغير فتسرع له الام وتحمله وما ان تضمه الى صدرها حتى يسكت عن البكاء!!

واذا كان الطفل يسكت دائماً عندما تحمله امه ، فان الملاحظة الدائمةان الام تحمل طفلها على يدهااليسار

ترى ما السر في ذلك؟؟

ان الام عندما تحمل الطفل بهذه الطريقة تضع جسمه بالقرب من قلبها ترى هل هو بحاجة لذلك؟؟

ان كل الدلائل تشير الى وجود هذا الاحتمال وذلك لان صوت قلب الام هو اول صوت سمعه االطفل

قبل ان يولد فطوال فترة الحمل والطفل داخل الرحم يكون دائماً بالقرب من نبضات قلب الام

فالسائل (( الامينوسي)) الذي يحيط به وهو داخل الرحم يحمل اليه بانتظام هذه الدقات

هنا يجب ان نقف قليلاً امام هذه الظروف التي يعيش فيها الجنين وهو يسمع بانتظام دقات قلب الام :

انه يحصل على الغذاء المهضوم

لا يشعر بالجوع ولا العطش

ولا يعاني من اختلاف درجات الحرارة. فالطقس حوله ثابت، ابرد ولا حر

وبعدما حدثت الولادة وخرج المولود الى الحياة الخارجية، هنا قد يشعر بالبرد او الحرهنا قد يعطش

ويجوع ومع الولادة ينقطع عنه سمعه هذا الصوت المنتظم الذي كان يصاحب فترة الراحة

وعلى هذا ارتباط سماع الصوت القادم من القلب الام مع الاحساس بالراحة يجعل الطفل في اشتياق

دائم لسماع هذا الصوت الذي يذكره بفترة راحة ممتعة قضاها في بطن امه

لذلك عندما تحمل الام طفلها وتقربه من قلبها،فانها تعطيه الراحة والدفء والاطمئنان
ولكن لماذا تفع الام ذلك من دون ان تفهم حققة مايحدث فعلا؟؟

انها الفطرة التي فطر الله الانسان عليها فسبحان الله .

حذيفه فراج
09-22-2010, 05:39 PM
عجائب خليط العسل مع القرفه!!

تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض . والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم . والعلماء المعاصرون يتقبَّلون حقيقة أنَّ العسل دواء ذو فعَّاليَّة عالية ضدَّ الأمراض . ولا يوجد له آثار جانبيَّة ويعتبردواء لجميع الأمراض .

يقول العلم الحديث مع أنَّ العسل حلوٌ، لكن إذا ما استُعمل دواء بمقادير صحيحة فإنه لا يؤذي مرضى السكَّري .فقد أوردت مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) الكنديَّة في عددها الصادر في 17 يناير (كانون ثانٍ) 1995 قائمة الأمراض التالية التي يمكن معالجتها بالعسل والقرفة كما أكَّدتها أبحاث علماء غربيِّبن .

أمراض القلب:

إصنع عجينة من العسل ومسحوق القرفة، وادهنها على قطعة خبزٍ بدلاً من المربَّى أو معقود الفواكه وتناولها باتنظام على الفطور. إنَّها تقلِّل الدهنيات (كولوسترول) في الأوعية الدمويَّة، وتقي المرضى من النوبات القلبيَّة. وإذا ما داوم الذين أصيبوا بنوبة قلبية سابقًا على هذا النظام، فإنَّهم يبعدون إصابتهم بها مجدًّدًا مسافات طويلة. اتبَّاع هذا النظام يوميًّا باستمرار يحول دون احتباس التنفُّس ويقوَّي نبض القلب. تمَّ في عدد من بيوت التمريض (مشافٍ) في كندا والولايات المتَّحدة استعمال هذا (النظام الغذائي) بنجاح على نزلائها، وتبيَّن أنَّ التقدُّم في العمر يُفقد الأوعية الدمويَّة والشرايين مرونتها ممَّا يعمل على انسدادها، ويعيد العسل والقرفة لها حيويِّتها.

التهاب المثانة:

اشرب كوبًا مخلوطًا من ملعقتين من مسحوق القرفة وملعقة من عسلٍ مذابة في ماء فاتر. هذا (الشراب) يقتل الجراثيم في المثانة.

الدهنيات (كولوسترول) :

تبيَّن أنَّ تناول مقدار ملعقتين من العسل وثلاث ملاعق من مسحوق القرفة ممزوجة بستَّ عشرة (أونسة) من سائل الشاي يخفض مستوى المادَّة الدهنيّة في الدم بمعدَّل عشرة من المائة في خلال ساعتين . وإذا ما تمَّ تناول الكميَّة نفسها ثلاث مرَّات يوميًّا، يتمَّ الشفاء حتَّى من الكولسترول المُزمن. ومن المعلومات التي ذُكرت في مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) فإنَّ تناول العسل الصافي يوميًّا يخلِّص من الكولسترول والدهنيات .

جهاز المناعة:

تناول العسل ومسحوق القرفة يوميًّا يقوِّي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من النوبات البكتيريَّة والفيروسيَّة. لقد وجد العلماء أنَّ العسل يحتوي كميَّات كبيرة من الفيتامينات والحديد. تناول العسل بصورة دائمة يقوَّي الكريات البيضاء التي تقاوم الأمراض البكتيريَّة والفيروسيَّة.

طول العمر:

تناول مشروب الشاي المصنوع من العسل ومسحوق القرفة بانتظام، فإنَّه يسيطر على عوامل التلف في العمر. إصنع مشروب شايٍ من أربع ملاعق من العسل وواحدة من مسحوق القرفة، وثلاثة أكواب من الماء. إشرب رُبع كوبٍ ثلاث مرَّات أو أربع مرَّات يوميًّا. إنَّها تحافظ على الجلد أملسًا وناعمًا، وتعيق تقدُّم الشيخوخة، وتمدُّ في حياة الإنسان، وحتَّى أنَّ مَن بلغ من العمر مائة سنة تعمل وظائفه الجسديَّة وكأنَّه ابن عشرين سنة.

تخسيس الوزن:

تناول كوب من الماء المغلي بالعسل ومسحوق القرفة بنصف ساعة قبل وجبة الفطور صباحًا، وقبل النوم مساءً يوميًّا، إذا ما أخذ بانتظام يخسِّس الوزن حتَّى في أكثر الإجسام سُمنة. الاستمرار في شرب هذا المشروب بانتظام يحول دون تجمُّع الدهون في الجسم حتَّى ولو تمَّ تناول أطعمة دسمة جدًّا .

حذيفه فراج
09-24-2010, 04:17 PM
القدم السكرية تعتبر من مضاعفات مرض السكري التي تبدأ بجزء صغير من القدم ثم ينتشر بشكل سريع جدا... ولننظر الى هذه الصور التي تبين بشاعه هذا المرض ، وفي الغد إن شاء الله سنطرح موضوع العناية بالقدم السكرية .



http://www.keswa.net/roman.files/image003.jpg



http://www.baddawi.com/forum/uploaded5/1_1235851619.jpg



http://www.dmsyn.com/upload/upload20/2.JPG


http://knol.google.com/k/-/-/3njm8c5lj4ixa/5vjmlk/athletes-foot03.jpg

http://www.algadam.net/images2/D_inf%20(1).jpg


http://www.mansdf.edu.eg/arabic/images/Gallary-big/DF13.jpg

الفصول الاربعة
09-24-2010, 11:10 PM
الاحتقان الأنفي.. أسبابه وعلاجه


http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/26592_mb_file_19e36.jpg


انسداد الأنف يشكو منه العديد من الناس وقد يكون مؤقتا أو بشكل دائم اعتمادا على السبب.


تختلف الاسباب عند الكبار عن الصغار وكذلك طريقة العلاج.


عند انسداد الانف فان المريض يضطر للتنفس عبر الفم مما يسبب مرور هواء جاف

غير رطب للحلق والرئة ويسبب العديد من المضاعفات.




أسباب انسداد الأنف



من أهم الأسباب:


1. الالتهابات الفيروسية:


الانفلونزا وغيرها من الفيروسات تسبب احتقان الأنف أثناء نزلات البرد خاصة في فصل الشتاء

وتسبب اعراضا عامة كالحرارة والارهاق وألم المفاصل.


والعلاجات هنا تكون لتخفيف الاحتقان والاعراض العامة وليس هنالك داع للمضادات الحيوية

حيث يختفي الالتهاب خلال 3-7 أيام .


2- حساسية الأنف :


القرنيات الأنفية موجودة داخل الأنف في الطرفين. وهدفها ترطيب الهواء الداخل للرئة.

تتضخم القرنيات غالبا في حالة الحساسية المزمنة وخاصة عند مرضى الأزمة الصدرية

وتسبب انسدادا مزمنا في الطرفين الأيمن والأيسر للانف وقد تسبب صداعا مزمنا.


العلاج يكون عادة تحفظيا لعدة أشهر وفي حالة فشل العلاج التحفظي يتم استئصال القرنيات

جزئيا تحت التخدير العام أو الموضعي وهذا يمنع عودتها مرة أخرى.


3- انحراف الحاجز الأنفي :


يقع الحاجز الأنفي في منتصف الأنف ويفصله الى قسمين .


عند انحراف الحاجز الى احدى الجهتين فانه يسبب اغلاق مجرى التنفس في تلك الجهة.


واعوجاج الحاجز الأنفي يسبب العديد من المضاعفات :


أ - صداع مزمن


ب - انسداد مزمن في الانف


ج - الشخير


د - التهاب مزمن في الجيوب الأنفية


هـ - التهابات متكررة في الأذن الوسطى بسبب اغلاق قناة استاكيوس التي تصل بين الأذن والانف.


و- التهابات الحلق المتكررة يتم تعديل الحاجز الأنفي بعملية من داخل الأنف

ويمكن أن تجرى تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام.


يجب ملاحظة ان نسبة كبيرة من الناس ( اكثر من 70%)

لديهم اعوجاج في الحاجز الأنفي وهذا لا يستدعي اجراء عملية الا في حالة وجود أعراض أو مضاعفات لهذا الاعوجاج .


4- التهاب الجيوب الأنفية:


يحدث بسبب انغلاق الفتحات الطبيعية لمجاري الجيوب الأنفية.

هذا يسبب تضخما في القرنيات الانفية وتكوين زوائد لحمية تسمى اللحميات الأنفية وتغلق مجرى التنفس الأنفي .


يتم علاجها تحفظيا لعدة أشهر واذا فشل العلاج فيتم اللجوء لاستئصال اللحميات

وفتح مجاري الجيوب الأنفية عن طريق المنظار الأنفي تحت البنج العام .


5 - لحمية الأطفال:


هي عبارة عن كتلة لحمية خلف الأنف وفوق اللوزتين وهي من أهم اسباب انسداد الأنف

عند الأطفال في عمر 3-7 سنوات وعادة تختفي لوحدها بعد عمر العشر سنوات.

تسبب العديد من الاعراض وهي الشخير المزمن وتوقف التنفس اثناء النوم

والالتهابات الانفية المزمنة وفي الحالات المتقدمة تسبب الاختناق النومي وهبوط في القلب .


في حالة الأعراض البسيطة يكون علاجها تحفظيا لكن ينصح بازالتها في الحالات المتوسطة والشديدة الأعراض .


6- ضمور القرنيات والاغشية الانفية :


عادة يكون بسبب عمليات سابقة تم اجراؤها على الانف.


يقوم الجراح بسبب ضعف خبرته بازالة كامل أو جزء كبير من القرنيات الانفية.


بعد العملية يصبح تجويف الانف كبيرا ويفقد الأنف خاصية ترطيب الهواء

مما يسبب تجمع الافرازات الجافة بكثرة وانسداد مزمن .


للاسف فان هذه الحالة نسبة الشفاء منها قليلة جدا والعمليات بها ضعيفة النتائج ولا ينصح عادة بها .


7 - أورام الأنف والجيوب الأنفية والبلعوم الأنفي:


قليلة الحدوث وتعطي أعراضا مختلفة حسب حجم الورم وموقعه.

عادة تكون بطيئة النمو ولا تسبب ألما لكن يصاحبها رعاف ( نزيف أنفي ) في بعض الحالات . تظهر عادة عند الكبار .


يجب أخذ عينة من الورم لمعرفة نوعه ان كان حميدا أم خبيثا ثم يبدأ العلاج

اما جراحيا أو بالأشعة العلاجية . أكثرها شيوعا في الوطن العربي هي أورام البلعوم الأنفي

ويعطي نسبة شفاء عالية اذا تم الكشف عنها في المراحل المبكرة .




مشاكل ومضاعفات انسداد الأنف



هنالك العديد من مضاعفات انسداد الأنف وهي :


1 - الشخير المزمن بسبب التنفس من الفم وانغلاق الأنف أثناء النوم .


2- التهابات الحلق والحنجرة والصدر بسبب نزول الافرازات الأنفية الى الحلق ومرور الهواء غير المرطب من الانف مباشرة الى القصبة الهوائية .


3- التهاب الأذن الوسطى ونقص السمع بسبب انغلاق قناة استاكيوس التي تربط بين الأنف والأذن الوسطى .


4- الصداع والألام الوجهية فوق العينين والجبهة .


5- فقدان حاسة الشم خاصة في حالة اللحميات الأنفية .


6- الارهاق والتعب بسبب نقص الأكسجين .


7- عند الأطفال يحدث الأختناق النومي في الحالات الشديدة أيضا يحدث تشوه في الفك والأسنان بسبب فتح الفم المستمر .


8- تغيرات في الصوت وبحة مزمنة بسبب الافرازات الانفية والهواء الجاف عبر الفم .




الخلاصة



هنالك اسباب عديده لانسداد الأنف وتختلف اعراضها حسب طبيعة السبب وأغلبها يمكن علاجها .


يجب عدم اهمال الاعراض المصاحبة للانسداد واستشارة اختصاصي الانف والاذن والحنجرة

لمعرفة السبب واجراء الفحوصات اللازمة وترتيب العلاج اللازم حيث انه عادة نبدأ بالعلاج

التحفظي في اغلب الحالات ثم نلجأ للأسلوب الجراحي في حالة فشل الاسلوب التحفظي .

حذيفه فراج
09-26-2010, 11:25 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأأسف على التأخير عن طرح موضوع العناية بالقدم السكرية :

وقبل أن نبدأ ... اليكم هذه القصة الواقعة التي جاءت إلى طوارئ المستشفى الذي أعمل به ، فقد جاء رجل كبير في السن عمره 61 سنة مصاب بمرض السكري من 20 عام تقريبا ، هذا الرجل يعيش مع زوجته فقط والابناء يسكنون من مقربة منه يذهبون الى العمل في الصباح وفي آخر المساء يأتون للاطمئنان على والدهم .

في يوم من الايام دخل في أسفل قدمه مسماء كبير الحجم يعلوه الصدأ ، وكما تعلمون أن مرضى السكري وبعد مرور الوقت تفقد الخلايا العصبية مقدرتها على الشعور والاحساس فبالتالي يكون دخول مسمار مثل هذا الحجم غير مؤلم ولا يشعر به مريض السكري .

بقي هذا المسمار في رجل هذا الرجل مدة يوم كامل دون الشعور به ولم يعرف الاولاد بوجود مثل هذا الجسم في رجل والدهم ومع مرور أكثر من 24 ساعة وبالصدفة قام أحد الأبناء بنزع حذاء الوالد ليخلد الى النوم فرأى هذا المسمار في رجل الوالد ، فقام بجلبه إلى المستشفى ، ولكن بعد فوات الأوان فقد تسممت الرجل بالكامل وكان لون الخلايا المحيطة بالمسمار سوداء دليل على موتها بزمن ، فقمنا بقطع رجله من أسفل الركبة بشبر تقريبا ، ولكن الأمر لم يتوقف عند ذلك بل أن موت الخلايا استمر بالتقدم والإنتشار الى الأعلى حتى بترت ساقه الى الحوض ، وقد مات هذا الرجل قبل 3 أيام .

http://www.surgi-guide.com/userfiles/r3.jpg

وقد كان سببا في كتابة مثل هذا الموضوع حتى لا يتكرر الأمر مع الآخرين لاقدر الله ، فلو كان عند الابناء دراية كافية بكيفة العناية بالقدم السكرية لما وصل الامر الى ما وصل .

تعليم مرضى السكر العناية بالقدمين :

أثبت الابحاث أن :-تدريس خطورة المشكلة ونسبة حدوثها لمرضى السكري كلهم يخفض نسبة البتر إلى الثلث .

يجب على المرضى ذو الخطورة العالية عمل الآتي :

1) فحص القدمين يوميا مع غسلهن يوميا وتنشيفهن بفوطة خاصة وخصوصا بين الاصابع وكذلك بعد الوضوء .

2) الإبلاغ عن أى مشكلة حتى لو كانت غير مؤلمة .

3) إختيار الأحذية المريحة ذات الجلد الطرى وأن تكون مربعة المقدمة وغير مدببة.

http://www.keswa.net/roman.files/image016.jpg

4) فحص داخل الأحذية كل مرة قبل ارتدائها للتأكد من عدم وجود أى جسم صلب أو غريب .

5) العناية بالقدمين عند الأخصائين المدربين .
6) قص الأظافر أطول قليلا من الأصبع .
7) إبعاد القدمبن عن مصادر الحرارة مثل النار – الدفايات- الخ ...
8) عدم المشى أبدا بدون حذاء أو نعال (شبشب) فى أى مسافة مهما كانت قصيرة .
9) إرتداء شربات (جوارب) نظيفة يوميا وأن تكون واسعة وليست ضيقة- وأن تكون من الصوف فى الشتاء ومن القطن فى الصيف .
10) اختبار مياة الحمام باليد أو بالكوع قبل مضع القدمين بها .
11) يجب أن يتم توعية المرضى بصفة متكررة وعلى فترات منتظمة وأن يتم التأكد من التزامهم بالتعليمات .

12) يجب أن تشمل التوعية أفراد الأسرة وأعضاء هيئة التمريض وكل من يقوم بالعناية بهؤلاء المرضى .

ودمتم في حفظ الله ، وأبعد الله عنا وعنكم المرض امييييييين يا رب العالمين .

حذيفه فراج
09-29-2010, 02:49 AM
انظري ماذا يفعل اللبس الضيق :


أكدت دراسة حديثة أعدها الاختصاصيون في إحدى المشافي الكندية، أن اللباس الضيّق الذي يفضله البعض، وخاصة الفتيات، يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، تبدأ بإتلاف الأعصاب، وتنتهي بمنع الإنجاب.

فقد قال الباحثون المختصون في مستشفى (تيميس أند ديستريكت) بمدينة اونتاريو الكندية: "إن ارتداء بنطال الجينز الضيق ذي الخصر المنخفض والذي يعد موضة سائدة طغت على شريحة واسعة من النساء، له مخاطر صحية عديدة".

وبيّن الخبراء أن الجينز الضيق يضغط على العصب الحسي القريب من عظمة الورك، كما أن ذلك يسبب إحساساً بوخز خفيف في الأفخاذ يُعرف بالتنميل، أو تشوش الحس، الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب.

ويزداد الأمر سوءاً في حالة البدانة أو ارتداء المشدات الضيقة. حيث أشار الباحثون إلى أنه بالرغم من أن ذلك التلف العصبي ليس مميتًا إلا أن أعراضه قد تبقى لفترات طويلة وبخاصة إذا تم ارتداء بناطيل الجينز الضيقة بانتظام.

وبحسب الدراسة ذاتها فإن ارتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف بالتهاب بطانة الرحم وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم و نقصان الخصوبة عند السيدات وذلك وفقًا لما أوضحه خبير ضغط الدم، وإن الضغط المتسبب عن ارتداء الملابس الضيقة قد يؤدي إلى تجمع و تراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقة أخرى في الجسم مسبباً الالتهاب.

التقديرات الرسمية أشارت إلى أن 10 % من النساء اللاتي يتمتعن بخصوبة عالية مصابات بالتهاب بطانة الرحم، ويعاني ثلثهن من حالة شديدة، و يصل عدد المصابات إلى حوالي مليوني امرأة في بريطانيا وحدها.

وبحسب التقديرات ذاتها فإنه وبالرغم من أن التعريف عن هذا المرض تم قبل أكثر من سبعين عامًا إلا أن العلماء لم يتعرفوا بعد على أسبابه مشيرين إلى أن السر يكمن في كيفية عثور النسيج على طريقة من الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل المبايض حيث يتجمع و يتراكم مسبباً آلاماً حادة و أحياناً العقم.





http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs710.snc4/63064_472480131873_235730276873_6627034_3022319_n. jpg

حذيفه فراج
09-30-2010, 02:38 AM
نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل :

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ .

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا .

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا .

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة2009 .

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .

9- احلم أكثر خــلال يقظتك .

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة .

11- اشرب كميات كبيرة من الماء .

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة .

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية.

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها .

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر .

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين .

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك .

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير .

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقاؤك لذلك اعتـــن بــهــم.

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) .

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ .

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ .

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..

منقول

شهريار
09-30-2010, 08:32 AM
كلام جميل جدا ، خصوصا النقطة رقم 8 ، لا أدري ... ولكن أشعر أنه بإمكاني أن أضيف 100 نقطة أخرى لما ذكرته أخي حذيفة ، ولكنها تحتاج إلى بعض الوقت للجلوس مع الذات ، اسمحلي أن أضيف الآن نقطة واحدة والباقي لاحقا ، وهي أن تخصص بعض الوقت لتأمل الطبيعة ومشاهدتها عن كثب ، ولا مانع أيضا بأن تقوم بتربية بعض الحيوانات الأليفة ، فهذه العادة لها تأثير عظيم على سلوك النفس البشرية ، ولا أعجب الآن حين علمت بأن جميع الأنبياء عليهم السلام امتهنوا رعي الغنم قبل بعثتهم ، وكأنه درس محتوم لا بد لهم من تلقيه على يد هذه الطبيعة وما تحويه من كائنات ... دمتم

الفصول الاربعة
09-30-2010, 12:38 PM
سر بإعتدال وانعم بصحتك


http://www.xn--mgbbnawc2ldd9b.com/wp-content/uploads/2010/09/%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A.jpgأظهرت دراسة ألمانية أن التنزه سيرا على الأقدام هام للاحتفاظ باللياقة البدنية


لكنها أوصت بأن يكون ذلك بانتظام ودون إفراط.


وحسب الدراسة فإن المشي يحسن من جهاز أوعية القلب ويقوي مناعة الجسم

ويعزز مستوى الأيض (التمثيل الغذائي)، إضافة إلى كونه يشعرك بالسعادة والرضا ويمنحك التوازن النفسي.


غير أن الأستاذ الجامعي كلاوس فولكر، من معهد الطب الرياضي بجامعة مونستر الألمانية

يصر على أن التنزه سيرا على الأقدام كل بضعة أسابيع ليس له تأثير يذكر.

ويضيف "لا يكون السير فعالا إلا عند ممارسته لفترة طويلة".


ويقول فولكر إن السير مرتين على الأقل أسبوعيا لفترة تتراوح بين 30 و45 دقيقة

في كل مرة ضروري لتحسين الصحة البدنية.


وحسب فولكر يمكنك "دمج فترة من التنزه الحقيقي سيرا على الأقدام في برنامجك التدريبي كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع".


ويشير إلى أن "السير النشيط" عبر شوارع المدينة له نفس فوائد السير لفترات طويلة في المناطق الجبلية.

لكنه ينصح بتجنب الإفراط في رحلات التنزه على الأقدام.


ويتفق الأستاذ الجامعي إنجو فروبوز، من مركز الصحة بالمعهد العالي للرياضة في مدينة كولونيا الألمانية

مع هذا الرأي.


وحسب فروبوز "ينبغي للمبتدئين التخطيط بحذر لرحلة السير ومراعاة أن تكون قصيرة وليست طويلة".


ويؤكد أن السير في المناطق المرتفعة مفيد جدا للصحة و"ينشط جهاز المناعة ونقل الأوكسجين"

حيث إن "الهواء الطلق يساعد الرئتين على العمل بصورة أكبر".


ويشترط فروبوز لذلك ألا يكون المرء مصابا بمشكلات في المفاصل أو من الالتهابات

كما ينبغي له أيضا توخي الحذر إذا كان يعاني من مشكلات في القلب أو زيادة الوزن.

ام العز
10-01-2010, 10:56 PM
http://www.fll2.com/up//uploads/images/domain-d724c370b4.gif


الخل يساعد على التخلص من الدهون في الجسم (http://www.ajoory.com/t10688.html)


ذكرت دراسه حديثه ان الخل (http://www.ajoory.com/t10688.html)العادي الذي يستخدم في اعداد مرق السلطه
والمخلالات(الطرشي) واستعان به الاقدمون لمعالجة الكثير من الامراض، يساعد
على التخلص (http://www.ajoory.com/t10688.html)من الدهون (http://www.ajoory.com/t10688.html)في الجسم.لكن علماء يابانيين عثروا على دليل يؤكد ان الخل
يمكن ان يمنع تراكم الدهون (http://www.ajoory.com/t10688.html)ويساعد على خفض الوزن ، على الاقل عند الفئران ،لكنهم
طلبوا عدم التسرع وتجنب الافراط في استهلاكه .ولاحظ الباحث الياباني تومو كوندو وزملاؤه
ان الخل (http://www.ajoory.com/t10688.html)كان يستخدم في الطب الشعبي ولعلاج امراض كثيره منذ اقدم الازمنه بسبب
احتوائه على ذلك المركب الحمضي(acetic،acid)مشيرا الى انه قد يساعد (http://www.ajoory.com/t10688.html)على ضبط
ضغط الدم (http://www.ajoory.com/t10688.html)ومستوى السكر في الدم (http://www.ajoory.com/t10688.html)ويمنع الدهون (http://www.ajoory.com/t10688.html)من التراكم في الجسم (http://www.ajoory.com/t10688.html).واظهرت تجارب اجريت
مؤخرا على فئران مختبر تم اطعامها ماكولات مشبعه بالدهون بداخلها المركب الحمضي في الخل
ان وزنها خف بشكل ملحوظ(حوالي10بالمئه)مقارنة بفئران اخرى لم تاكل الاطعمه نفسها
وتقدم هذه الدراسه برهانا اخر على ان المركب الحمضي في الخل (http://www.ajoory.com/t10688.html)يكافح الدهون (http://www.ajoory.com/t10688.html)في الجسم (http://www.ajoory.com/t10688.html)وذلك
عن طريق مهاجمته بروتينات تساعد على تفتيت الدهون،وهي تمنع بذلك تراكم الدهون (http://www.ajoory.com/t10688.html)في الجسم
لكن الدراسات تنصح بعدم الافراط في استخدام الخل (http://www.ajoory.com/t10688.html)لشبهة تاثيره على الكليتين .

يحيى داود محمود الراعوش
10-02-2010, 01:26 AM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة


اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء
عند تقديم القهوة
و يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة أو بعدها
و لكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرين

شرب الماء بعد شرب القهوة
يساعد على ازالة أو تخفيف اللون
الذي قد يعلق على الأسنان
كما أنها تساعد
على تخفيف تركيز الرواسب
التي تترسب في الكلى
و الناتجة عن القهوة
و تساعد على عدم منع جفاف الجلد
و تمنع تكوين الحصى في الكلى

أما إذا شرب الماء
قبل البدء في شرب القهوة
يساعد على تخفيف تركيز الكافيين

يحيى داود محمود الراعوش
10-02-2010, 01:31 AM
الحكمة من تحريم زواج الإخوة من الرضاعة


حرم الدين الإسلامي
زواج الإخوة من الرضاعة
و ذلك التحريم جاء مراعاة لمصلحة المسلم
كما هو الحال في كل التشريعات
التي نص عليها الدين الإسلامي
و هو ما اكتشفه العلم الحديث

فقد و جد العلماء أن حليب الأم المرضعة
يحتوي على جسيمات مناعية
بعد إرضاع الطفل من 3 إلى 5 جرعات
و بذلك فإن الطفل
يكتسب بعض الصفات الوراثية
الخاصة بالمناعة الناتجة عن الحليب
و بالتالي يكون مشابها لأخته أو أخيه
من الرضاع في بعض الصفات الوراثية
التي قد تنتقل في النسل الجديد
و تندمج مع جيناته التي تتقبل كل ما هو جديد
هذا يعني أنه
الزواج بين الإخوة بالرضاعة
يشمل مخاطر تشبه المخاطر الناتجة
عن زواج الأقارب بالدم .

حذيفه فراج
10-04-2010, 12:02 AM
من أقوال على بن أبي طالب

يا بني لا تجلس على الطعام إلا وأنت جائع ........وقم وأنت بما دون الشبع قانع...... وباكر في الغداء ولا تتماسَ في العشاء...... والزم الرياضة في الخلاء واجتنبها عند الإمتلاء ....... ولا تدخل طعاماً على طعام و لا تشرب بعد المنام و لا تكثر من الألوان على الخوان ....... ولا تعجل في المضغ و الازدراد واجتنب كل ما لم ينضج و ما بات من الطعام فإنه مجلبة للفساد .

ام العز
10-04-2010, 10:41 AM
معلومة طبية مهمة لمن يمارس الرياضة







ما لا يعلمه الاغلبيه



جميعنا يلعب كرة القدم


واكيد إنك وانت تلعب بيطلع منك عرق


واكيد واكيد انك اول ما توصل البيت تآخذ دش بارد او حار


لكن


ما لا يعلمه الاغلبيه


الاستحمام بــــ صابون او شامبو بعد اللعب مباشرة


عند استحمامك عدة مرات بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد


والسبب


أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإسحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات

وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون او

الشامبو او اي منظف اخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع انها تحتوي على مواد سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان

في الجلد مع السنين لدى يأكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصــابون إلى الجسم




لذى اوصيكم


انتبهو من التحميم بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة مباشرة


انتظر على الاقل 30 دقيقه

حذيفه فراج
10-04-2010, 04:17 PM
معلومة طبية مهمة لمن يمارس الرياضة








ما لا يعلمه الاغلبيه



جميعنا يلعب كرة القدم


واكيد إنك وانت تلعب بيطلع منك عرق


واكيد واكيد انك اول ما توصل البيت تآخذ دش بارد او حار


لكن


ما لا يعلمه الاغلبيه


الاستحمام بــــ صابون او شامبو بعد اللعب مباشرة


عند استحمامك عدة مرات بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد


والسبب


أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإسحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات

وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون او

الشامبو او اي منظف اخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع انها تحتوي على مواد سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان

في الجلد مع السنين لدى يأكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصــابون إلى الجسم




لذى اوصيكم


انتبهو من التحميم بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة مباشرة



انتظر على الاقل 30 دقيقه



معلومة جديدة وجميلة جدا .
بارك الله فيكي أختي أم العز على هذا المجهود .

حذيفه فراج
10-05-2010, 10:24 PM
النظام الغذائى لمرضي قرحة المعدة


كم يقولون أن المعدة بيت الداء، إذا لم يقم الإنسان باتباع نظام غذائي سليم فإنه يعرض حياته للخطر ... فما بالك إذا كانت المعدة نفسها يوجد بها خلل ولم تعد بحالتها الطبيعية فلن تصبح هي بمفردها بيت الداء وإنما سيكون جميع أعضاء جسدك مستعدة لاستقبال مرض بعد الآخر . فالمريض بقرحة المعدة عليه الالتزام بنظام غذائي دقيق حتى لا يفقد جودة حياته.

قائمة بالطعام المسموح:

- الفول.
- اللبن ومنتجاته (الزبادي – الجبن القريش – الزبد – القشدة).
- الأسماك.
- الخضراوات (بسلة – فاصوليا – جزر – خرشوف – قرنبيط – بطاطس – بطاطا) ويتم تناولها مسلوقة.
- اللحوم.
- الفاكهة الطازجة غير الحمضية (تفاح – فراولة – تين – عنب – كمثري).
- السلطة الخضراء بدون إضافة ليمون إليها.
- العسل الأبيض.
- البيض النصف مسلوق.
- البقوليات (العدس – الفاصوليا – اللوبيا).
- الأرز.
- المكرونة.
- الكيك.
- البسكويت.
- الجيلي.
- المهلبية.

قائمة بالطعام الممنوع:

- المخللات.
- التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة ...الخ).
- الفاكهة الحمضية (ليمون – برتقال – يوسفي – جريب فروت – أناناس – مشمش – برقوق).
- التدخين.
- الأدوية: الأسبرين وأدوية الروماتيزم وأدوية تسكين الالم مثل الفولتارين والايبروفن .
- الكحوليات.
- المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
- المكسرات.
- اللفت.
- البقدونس.
- السبانخ.
- الملوخية.
- الفجل.
- الطعمية.
- الباذنجان.
- اللب والفول السوداني.
- الملح.

تعليمات تتبع عند تناول الأطعمة:

- تجنب تناول الطعام الساخن أو البارد.
- تجنب ملء المعدة بالطعام.
- تجنب تناول الطعام بسرعة.
- الأكل في مواعيد ثابتة.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية حوالي 3 وجبات تشتمل على: لبن زبادي – لبن حليب – جيلي – كيك – بسكويت – ساندوتش جبن.
- عدم النوم بعد تناول الأكل مباشرة.
- الابتعاد عن الانفعالات والتوتر النفسي.


كيف تقلل من الأملاح في طعامك؟

الأملاح هي تلك البللورات البيضاء الصغيرة التي تعرف بإسم الصوديوم أيضاً. ويطلق عليه الكثير من المتخصصين "السم الأبيض" فعلي الرغم من أنه يضيف مذاقاً لذيذاً للطعام إلا أن أضراره أكثر من فوائده للشخص السليم . فالملح هو العدو الأول لمرضي ارتفاع ضغط الدم ولمرضي قرحة المعدة والفشل الكلوي الذي ينبغي عليهم التقليل تدريجياً في تناوله بل والابتعاد عنه .

الفصول الاربعة
10-07-2010, 08:18 AM
قلة النوم قد تسبب الموت المبكِّر


حذََر علماء بريطانيون وإيطاليون من أن الخلود إلى النوم لفترة تقلُّ عن الست ساعات كل ليلة يمكن أن يسبب الموت المبكِّر، لكنهم يؤكدون في الوقت ذاته على خطر النوم لساعات طويلة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضين بنسبة 12 بالمائة لاحتمال الوفاة بعد سن الـ 25 سنة، أو حتى قبل ذلك، وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات "مثالية" من النوم تتراوح ما بين ست وثماني ساعات في الليلة الواحدة.

كما اكتشف الباحثون أيضا علاقة بين النوم لمدة تتجاوز التسع ساعات يوميا والموت المبكر، على الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرَّد مؤشر على اعتلال الصحة.


http://www.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2010/04/23/100423130119_sleep_226x170_nocredit.jpg



هذا، وقد نشرت مجلة متخصصة بالدراسات والشؤون المتعلقة بالنوم النتائج التي توصل إليها الباحثون اعتمادا على رصد 16 دراسة شملت 1.6 مليون شخص.


وقام الباحثون في دراستهم الجديدة بدراسة العلاقة بين النوم والوفاة، وذلك من خلال مراجعة دراسات سابقة أُجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة، بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى.


ومن النتائج الرئيسية التي توصل إليها الباحثون في مراجعاتهم أن الموت المبكِّر الناجم عن كافة الأسباب له علاقة إمَّا بالحصول على أقساط أقل مما ينبغي من النوم، أو الخلود إلى النوم لفترات أطول مما ينبغي، أي خارج الفترة "المثالية" ما بين الـ 6 والـ 8 ساعات نوم في الليلة الواحدة.


فقد وجدت الدراسة أنه في الوقت الذي قد يكون فيه الحرمان من النوم سببا مباشرا لاعتلال الصحة، فإنه قد يؤدي إلى الموت المبكِّر. في الوقت ذاته، يتسبب النوم الزائد بمخاطر حقيقة على حياة ألأشخاص، وإن كان مؤشرا على المرض.


وتعليقا على نتائج الدراسة الجديدة، قال البروفيسور فرانسيسكو كابوتشيو، المشرف على برنامج النوم والصحة والمجتمع في جامعة ووريك البريطانية: "لقد شهد المجتمع الحجيث تناقصا تدريجيا في معدَّل أقساط النوم التي يحصل عليها الأشخاص، وهذا النمط يدرج في أوساط الموظفين العاملين بدوام كامل."


وأشار البروفيسور كابوتشيو إلى أن مردَّ ذلك قد يعود للضغوط الاجتماعية الناجمة عن ساعات العمل الطويلة وزيادة طول نوبة العمل الواحدة.


http://www.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2010/03/31/100331223821_226sleepingdrug.jpg

اكتشف العلماء العام الجاري عقارا لمعالجة النوم الزائد.




بدوره،قال البروفيسور جيم هورن من مركز بحوث النوم في جامعة لافبرا إن عوامل أخرى قد تسبب الموت غير الحرمان من النوم أو زيادته.


يُشار إلى أن علماء بريطانيين وكنديين أعلنوا في وقت سابق من العام الحالي أنهم تمكنوا من تحديد علاج محتمل لمرض النوم الزائد "القاتل"، والذي يُصاب به حوالي 60 ألف شخص في أفريقيا كل عام.


وذكر العلماء أن العقار الجديد يمكن أن يهاجم إنزيما محددا في الطفيلي المسؤول عن التسبب بمرض النوم القهري

ام العز
10-08-2010, 12:23 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير منا يشرب السفن اب وهو لايعلم عن سبب تسميته بهذا الاسم

والاغلبيه لم يخطر في بباااااالهم هذا السؤال

][ معلومة علمية رائعة ][


هناك في الكيماء التحليلية ما يعرف بالرقم الهيدروجيني هالرقم يرمز له بالرمزph (وهو عبارة عن تركيز الهيدروجين الموجود في المحلول)

الــ ph له ثلاث حالات :

مرة يكون ph=7

ومرة يكون ph>7

ومرة يكون ph<7

إذن ...

هناك ثلاث اوساط للمحاليل حمضي وقاعدي ومتعادل


عندما تكون ph=7 فان وسط المحلول متعادل

وعندما تكونph>7 يكون وسط المحلول قاعدي
وعندما يكون ph<7 فان وسط المحلول يكون حمضي

نعود للسفن اب اللي هو 7up

طبعا up معناها اعلى بالعربي أي ان الph فيه اعلى من 7

يعني وسط المحلول ايش في السفن اب ؟

ج/ قـــــــاعدي

طيب المعدة تحتوي مثل مانعرف على حمض hcl يعني المعدة وسط ايش؟

ج/ وسط حمضي

طيب الواحد لما توجعه معدته يقولون له اشرب 7up ليش؟

ج/ لان الـ 7up وسط قاعدي +المعدة وهي وسط حامضي= وسط متعادل

أي يحدث تعادل في وسط المعدة وتهدأ عند شرب السفن

وكما سمعت ان الاطباء يوصون بسفن اب

حذيفه فراج
10-08-2010, 10:19 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير منا يشرب السفن اب وهو لايعلم عن سبب تسميته بهذا الاسم

والاغلبيه لم يخطر في بباااااالهم هذا السؤال

][ معلومة علمية رائعة ][


هناك في الكيماء التحليلية ما يعرف بالرقم الهيدروجيني هالرقم يرمز له بالرمزph (وهو عبارة عن تركيز الهيدروجين الموجود في المحلول)

الــ ph له ثلاث حالات :

مرة يكون ph=7

ومرة يكون ph>7

ومرة يكون ph<7

إذن ...

هناك ثلاث اوساط للمحاليل حمضي وقاعدي ومتعادل


عندما تكون ph=7 فان وسط المحلول متعادل

وعندما تكونph>7 يكون وسط المحلول قاعدي
وعندما يكون ph<7 فان وسط المحلول يكون حمضي

نعود للسفن اب اللي هو 7up

طبعا up معناها اعلى بالعربي أي ان الph فيه اعلى من 7

يعني وسط المحلول ايش في السفن اب ؟

ج/ قـــــــاعدي

طيب المعدة تحتوي مثل مانعرف على حمض hcl يعني المعدة وسط ايش؟

ج/ وسط حمضي

طيب الواحد لما توجعه معدته يقولون له اشرب 7up ليش؟

ج/ لان الـ 7up وسط قاعدي +المعدة وهي وسط حامضي= وسط متعادل

أي يحدث تعادل في وسط المعدة وتهدأ عند شرب السفن

وكما سمعت ان الاطباء يوصون بسفن اب


رئع جدا.... جدا.... جدا.... تستحقين التحية أختي أم العز واسمحي لي أن آخذ هذه المعلومة لاتفلسف على زملائي بها ( ههههههههههه) .

ام العز
10-08-2010, 01:33 PM
تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحزوقة
فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب تقلص عضلي لا ارادي

فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء

مع تحياتي لكم

ام العز
10-08-2010, 01:35 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اثبتت الدراسات الطبيه ان الذين يعانوووون من انخفااااض في ضغط الدم اذا لم يصاحب باعراض مرضيه فانهم اطووووول اعمارا " والاعمار بيد الله" وهم الاقل عرضه طبعا للاصابه بامراض القلب والجلطات وطبعا الكل يعلم اننا نحن النسااااء لا نعاني من ارتفاااع في ضغط الدم بل على العكس نعاني من انخفاضه لاننا نمتلك القدره على تفريغ ما بداخلنا عن طريق الدموووع يعني ان النساء على الاغلب اطول اعمارا من الرجال

اما الرجال فهم الاكثر عرضه لامراض ضغط الدم المرتفع وبالتالي يجب ان يحاول ادم ان لا يغضب .......................



عندما لانبكى على أحزاننا فهذا لايعنى أننا فقدنا الإحساس

بل أحزاننا كثرت علينا فلم نجد دموعا تعادلها

فاكتفينا بالصمت

http://aljnaway.com/vb/images/smilies/a/2008_4.gif

مع تحياتي لكم وجمعة مباركة على الجميع

حذيفه فراج
10-10-2010, 05:21 AM
المشمش غني بالمعادن والأملاح والحديد

هل تعلم أن فاكهة المشمش تحتوي على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم "كاروتينويدات" التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه, إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى؟ وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين المتوفرة في المشمش تتحول في الجسم لتعطي فيتامين (أ) الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين, مسببة حدوث مرض المياه البيضاء. وأضافوا أن ثلاث حبات من المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين (أ), أي أكثر من نصف احتياجات الإنسان اليومية من هذا الفيتامين. ويعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا, والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي, والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم وبالتالي للوقاية من فقر الدم. يشار إلى أن أنواع المشمش تقارب العشرين، فهناك المشمش البلدي والوردي والعجمي والهندي والتدمري وغيرها، لكنها تتشابه جميعا في تركيبها العام وفوائدها الصحية.

http://mikes-table.themulligans.org/wp-content/uploads/2008/05/apricot_ice_cream-1.jpg

شهريار
10-10-2010, 08:21 AM
وعلى سيرة المشمش ، أود أن أحييك أخي حذيفة الحبيب على هذا الجهد الرائع الرهيب ، ويسعدني أن أثبت الموضوع للأهمية ... شكرا لكم ودمتم

حذيفه فراج
10-10-2010, 10:17 AM
وعلى سيرة المشمش ، أود أن أحييك أخي حذيفة الحبيب على هذا الجهد الرائع الرهيب ، ويسعدني أن أثبت الموضوع للأهمية ... شكرا لكم ودمتم

بارك الله فيك أخي شهريار على تثبيت الموضوع وارجو أن يضيف الفائدة لملتقانا العزيز ورواده .

ام العز
10-10-2010, 02:42 PM
علاج غازات البطن
ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد البطن او بالاصح من انتفاخ البطن ..

والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب

وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها

وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .


أسبابها

• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حارة.
تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .

ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.

واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.

وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما ذريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.



بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :

1. شرب شاي (اليَنْسونْ - الأنيسون) :شرب شاي اليَنْسونْ - الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.

2. ازهار بابونج :شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد غازات البطن ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي

3. ماء زهر البرتقال :ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة

4. حبة البركة :توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.

5. ماء الحلبة :ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج منها ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض غازات البطن.

6. شاي الزعتر :ان شرب شاي الزعتر مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.
7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فوق الطعام المطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم

8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.


9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.


10.(الكزبرة ):يفيد منقوع 25-30 جراما من (الكزبرة) اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح البطن , شربا

11. كمون :
لعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.

12. بذور اللفت - السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل منها . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.

13. ليمون :شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات

14. اوراق وغصون بردقوش :تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة

15. مستحلب نعناع- نعنع :مستحلب شاي نعناع-ن عنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.

16. اعواد بقدونس :مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على غازات البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.

17. حبه البركة .. سكر نبات :يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة اكل ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري

18. زيت حبة البركة :ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها

19. عشبة حبة البركة :تاخذ ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع.

20. بصل . حلبة :لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!

21. ثوم :تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.

وهناك طريقة اخرى الا وهي تدليك البطن بخفو وبحركة دائريا فانه يفيد لتحليل الرياح وتخفيف حدتها الى حد ما , وتستخدم في حالة عدم توفر العلاج او لحين احضاره

حذيفه فراج
10-12-2010, 02:42 PM
الفلفل الأحمر يحرق سعرات حرارية تعادل المشي 80 دقيقة


http://jugalbandi.info/wp-content/uploads/2008/04/img_4100copy.jpg

بدأ في بريطانيا بيع كبسولات الفلفل الأحمر ، والتي يؤكد مصنعوها أنها تستطيع أن تحرق السعرات الحرارية للشخص دون القيام بأي حركة لأن الفلفل يساعد على تسريع عملية الحرق في الجسم: ما يعني أن الاشخاص بإمكانهم إنقاص الوزن بسرعة.
مصنعو الكبسولات - التي يطلق عليها "كابسيبليكس".. والمصنعة من الفلفل الأحمر - ذكروا إنها تستخدم حاليا من بعض المشهورين سياسيا وفنيا.
ويمكن لهذه الكبسولات أن تحرق سعرات حرارية تعادل المشي لمدة 80 دقيقة أو العدو لمدة 25 دقيقة.
وذكرت صحيفة (ديلي ميل) : إن "التجارب في (جامعة أوكلاهوما) أظهرت أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا هذه الكبسولات حرقوا سعرات حرارية أكثر بمقدار 278 سعرا حراريا من الذين مارسوا الرياضة".
هذا ، وقد ذكرت الشركة التى أنتجت الكبسولات: "خلص العلماء منذ قرون إلى أهمية الفلفل الأحمر الحار في فقدان الوزن .. ولكن المشكلة التي كانت تواجههم هي القدرة على تناول كمية كبيرة من الفلفل المركز ، ولكننا تغلبنا على تلك المشكلة عن طريق وضع مادة حافظة لمكونات الكبسولة. والتي تعمل على منع حدوث أي حرقان بالمعدة.

حذيفه فراج
10-17-2010, 05:32 PM
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs311.snc4/40891_481341376873_235730276873_6788912_3874359_n. jpg (http://www.facebook.com/photo.php?pid=4146693&id=235730276873)



احذروا تغطية الوجه أثناء النوم


هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئة وهي..تغطية الرأس أثناء النوم..فإن تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة
الأكسجين في الحيز المتاح للتنفس وسيكون هذا مثل التدخين حيث يؤدي إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا المخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه بفاعلية وكفاءة .

ام العز
10-18-2010, 01:33 AM
الشد , العضلي (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html) , الوقايه (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html) , اسبابه (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html) , اعراضه (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html) ,

تعريفه :



هو عبارة عن حدوث انقباضة لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من العضلات نتيجة لإجهاد العضلة بشكل أكثر من اللازم أو كنتيجة لنقص السوائل في العضلة .

أنواعه :

قد لا يكون من المتعارف تقسيم الشد (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html)العضلي (http://forum.islamstory.com/1513-%C7%E1%D4%CF-%C7%E1%DA%D6%E1%ED-%C7%D3%C8%C7%C8%E5-%C7%DA%D1%C7%D6%E5-%DA%E1%C7%CC%E5-%E6-%D8%D1%DE-%C7%E1%E6%DE%C7%ED%E5.html)لأنواع لكن لكي يكون تفصيل العلاج أسهل فمن الأفضل تقسيمه لثلاث أنواع

1- شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه الآلام الشديدة ويعرف بالـ Muscle Spasm

2- شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم أو السوائل وتكون الآلام مصاحبة له بشدة ويعرف بالـ Muscle Cramp

3- شد عضلي يحدث بالليل أثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين .

أعراضه :

ألم شديد في العضلات وغالباً ما تحصل في ما يعرف بعضلات البطة ( Calf Muscle )

ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد كنتيجة للشد

أسبابه :

1- الإجهاد المتواصل أو الزائد عن الحد للعضلة

2- نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء أو كنتيجة للرياضة في مكان حار

3- ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصاً في الأرجل

4- بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي

5- نقص كمية البوتاسيوم في الجسم كنتيجة لقلة تعاطي الملح أو كنتيجة لتناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم مما قد ينتج عنها نقص البوتاسيوم ( البوتاسيوم والصوديوم عنصرين مهمين في انقباض العضلات )

العلاج :

1- بالنسبة للشد العضلي الذي يحدث أثناء الليل فمن الأفضل مراجعة الطبيب وقد يقوم بصرف دواء diazepam أو أي دواء آخر يساعد على ارتخاء العضلات .

2- بالنسبة للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية كبيرة يومياً

3- تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد .

الوقاية :

الوقاية كما قيل أفضل من العلاج والوقاية من الشد العضلي تكون بالتالي :

1- تجنب نقص السوائل : ويكون ذلك بتناول ما يقارب الـ 10 أكواب من أي نوع من السوائل , ويحبذ شرب كوبين من السوائل قبل بدء أي نشاط رياضي بساعتين .

2- تسخين العضلات : من الأفضل القيام بتسخين العضلات قبل بدء أي تمرين.

3- الكمادة الساخنة : تفيد الحرارة بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة .

ابو العز
10-18-2010, 09:55 PM
إعجاز يبهر العقول .. لا يصدق عن البعوض؟؟ اقرأ ثم قل سبحان الله العظيم!!



البعوضة هذا ‏المخلوق ‏الضعيف ‏العجيب..
الله ‏سبحانه ‏وتعالى ‏عندما ‏ضرب ‏مثلا
‏ بعوضة ، ‏فهو ‏ليبين ‏للناس ‏أن ‏هذا ‏المخلوق ‏الصغير ‏في ‏حجمه ‏عظيم ‏في ‏خلقه



إليكم ‏هذه ‏المعلومات ‏عنها :

1 هي ‏أنثى ( الانثى فقط من تمص الدماء )

2 -لها ‏مائة ‏عين ‏في ‏رأسها .

3 - لها ‏في ‏فمها 48 سن .

4- لها ‏ثلاث ‏قلوب ‏في ‏جوفها ‏بكل ‏أقسامها.

5- لها ‏ستة ‏سكاكين ‏في ‏خرطومها ‏ولكل ‏واحدة ‏ وظيفتها
6_ لها ‏ثلاث ‏أجنحة ‏في ‏كل ‏طرف.



-7 مزودة ‏بجهاز ‏حراري ‏يعمل ‏مثل ‏نظام ‏الأشعة ‏تحت ‏الحمراء ‏وظيفته يعرف ‏لها ‏لون ‏الجلد ‏البشري ‏في ‏الظلمة ‏إلى ‏لون ‏بنفسجي ‏حتى ‏تراه.



-8 ‏مزودة ‏بجهاز ‏تخدير ‏موضعي ‏يساعدها ‏على ‏غرز ‏إبرتها ‏دون أن ‏يحس الإنسان... وما ‏يحس ‏به ‏كالقرصة ‏ هو ‏نتيجة ‏مص ‏الدم ..



9 - مزودة ‏بجهاز ‏تحليل ‏دم ‏فهي ‏لا ‏تستسيغ ‏كل الدماء



-10 مزودة ‏بجهاز ‏لتمييع ‏الدم ‏حتى ‏يسري ‏في خرطومها الدقيق جدا



وأغرب ما في هذا كله أن العلم الحديث اكتشف أن فوق ظهر البعوضة تعيش حشرة صغيرة جداً لا تُرى إلا بالعين المجهرية!!



وهذا مصداق لقوله تعالى :
اللَّهَ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا فَأَمَّا الَّذِينَ آمَنُواْ فَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ وَأَمَّا الَّذِينَ كَفَرُواْ فَيَقُولُونَ مَاذَا أَرَادَ اللَّهُ بِهَذَا مَثَلاً يُضِلُّ بِهِ كَثِيراً وَيَهْدِي بِهِ كَثِيراً وَمَا يُضِلُّ بِهِ إِلاَّ الْفَاسِقِينَ)سورة البقرة

فسبحان الله العظيم.

حذيفه فراج
10-19-2010, 12:32 AM
سبحان الله العلي العظيم مشكور أخي راجح على هذه المعلومات .

حذيفه فراج
10-19-2010, 02:14 PM
كيف أتأكد من سلامة مياه الشرب فى الحنفية ؟

ظهور الطعم واللون والرائحة ثلاث خصائص نستطيع أن نحدد من خلالها أن المياه ملوثة، حيث إن ظهور طعم للمياه يدل على أن هناك شيئاً غريباً دخل على مياه الشرب وقام بتلويثها، لأن من خواص المياه أنها عديمة اللون والطعم والرائحة، فظهور طعم أو لون أو رائحة دليل مبدئى على أنها غير صالحة للاستعمال الآدمى والرائحة تدل على اختلاط مياه صرف صحى معها.

وهذا مؤشر يدل على أن شبكات المياه غير سليمة فقد يكون هذا نتيجة صدأ أو نوعيات معينة من البكتيريا لا توجد إلا فى مياه الصرف الصحى وفى هذه الحالة تعتبر المياه غير صالحة للاستهلاك الآدمى ولابد من إجراء التحاليل الكيميائية والبيولوجية عليها، لأن التحاليل الكيميائية تفيد فى معرفة العناصر الثقيلة، بالإضافة إلى قياس نسب الكلوريد والكبريتات والنترات، وهى العناصر الخطيرة التى إذا زادت عن المسموح به، فإنها تؤدى إلى مخاطر صحية مثل الإصابة بالفشل الكلوى والفشل الكبدى والتأثير على الأعصاب والمخ والجهاز العصبى عموماً.

أما العناصر البيولوجية فهى وجود بكتيريا، وهى مؤشر عن وصول تلوث إلى المياه عن طريق اختلاط مياه الشرب بمياه الصرف الصحى وإذا وصلت مياه الصرف الصحى إلى المياه، فهذا مؤشر خطير لوجود ميكروبات مرضية مثل السالمونيلا والتى تؤدى إلى مرض التيفود والأمراض الأخرى المعوية التى تؤدى إلى الإصابة بحمى وإذا لم تعالج فإنها تؤدى إلى الوفاة .

ام العز
10-21-2010, 01:10 PM
موضوع يهم الجميع



أكد أطباء صينيون أن إحتساء كوب من اليانسون الدافيء وليس المغلي عقب الاستيقاظ صباحاُ يعد أفضل وقاية من الاصابة البشرية من مرض انلفونزا الخنازير

الذي تفشى في بقاع شتى من العالم
وذكرت مجلة ( ميديكال ريسيرشيز) الصينية
المعنية بالشؤون الطبية
أن إحتساء اليانسون الدافيء يفوق في فاعليته تناول عقار
(تامفيلو) الذي طورته شركة "روش" السويسرية
ويستخدم حاليا على نطاق
عالمي واسع
للوقاية من انلفونزا الخنازير
ذلك أن أحد المكونات الاساسية
المستخدمة في إنتاج ذلك العقار هو ( حمض الشيمكيك ) الذي يستخرج من قرن ثمرة اليانسون

ويترك عدة اسابيع ليتخمر

اتمنى الاستفادة لمن يهمه الأمر

تحياتي ..

حذيفه فراج
10-24-2010, 12:40 AM
لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او البيبسي


تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاسة للمرضى ، فمثلاُ ماذا يحدث اذا شربت الشاى بعد تناول الدواء وماذا يحدث اذا تناولت أكثر من دواء فى نفس الوقت هل ستؤثر هذة الأدوية على مفعول الأدوية الأخرى بالسلب أو بالأيجاب وما تأثير شرب الحليب مثلا على بعض الأدوية ، سأتناول الموضوع بالتفصيل كما يلى ، وسنناقش كل نقطة ونعطي بعض الامثلة على ذلك بإذن الله :

- أولا تفاعلات الأدوية مع بعضها drug drug interaction
- ثانيا تفاعلات الأدوية مع الغذاء والمشروبات .
- ثالثا تأثيرات الأدوية على المرض .

حذيفه فراج
10-26-2010, 01:35 AM
أولا تفاعلات الأدوية مع بعضها drug drug interaction


http://www.3sam.cc/image/drugs.jpg

قد يكون الشخص مصاب بأكثر من مرض فى نفس الوقت ويتناول أكثر من دواء وهذا الأدوية بالتأكيد لها تاثير على بعضها البعض مما ينتج عنه مضاعفة فاعلية الدواء أو نقص فى فاعليته ومثالا على ذلك :

1- عندما تتناول السيدات المضاد الحيوى مع حبوب منع الحمل :
الكثير من السيدات يتناولون حبوب منع الحمل بأنتظام ولكنها تصدم عندم تعلم أنها حامل وتكون فى حيرة من أمرها وكيف حدث ذلك والحقيقة أن هذه السيدة قد تكون أصيبت بنزلة برد وتناولت مضاد حيوى مثل الأموكساسيللين وهذا المضاد يؤدى الى نقص امتصاص منع الحمل من الأمعاء مما ينتج عنة فى ضعف المفعول أو تلاشى المفعول ومن ثم الحمل .

2- تناول الأسبيرين مع مضادات تجلط الدم مثل الوارفارين أو الكومادين :
كما نعلم أن الأسبرين يزيد سيولة الدم وتناوله مع مضادات التجلط أو التخثر سيزيد من فاعليتها .

3- تناول اقراص الفحم مع أدوية القلب :
أقراص الفحم مثل دواء ديسفلاتيل وهى تستخدم لعلاج الأنتفاخ حيث لها القدرة على امتصاص الغازات وكما لها القدره على امتصاص هذة الأدوية ( أدوية القلب ) فبالتالي لا يستفيد منها الجسم مما يؤدى الى انتكاسة مرضية للشخص المصاب بأمراض قلبية .

ام العز
10-26-2010, 10:50 AM
http://www.mooode.com/data/media/23/0-ShyWelcome.gif





http://www.ajoory.com/vb/image.php?u=1358&dateline=1284286218 (http://www.ajoory.com/vb/member.php?u=1358)







1- أجب على الهاتف http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif بالأذن اليسرى



2 - لا تتناول القهوة مرتين http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gifفي اليوم




3 - لا تتناول الحبوب http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gifمع الماءالبارد





4 _ أبتعد عن الوجبات الكبيره http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_51.gifبعد الساعة 5 مساء

ام العز
10-26-2010, 10:52 AM
-خفف من تناول الغداء الدهني http://smileys.smileycentral.com/cat/11/11_9_8.gif لتحافظ على صحتك




6- تناول الكثير من الماءصباحاً http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_103.gif والقليل منه مساءً





7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن






8- لا تستخدم سماعة الرأس http://smileys.smileycentral.com/cat/5/5_2_107.gif لفتراتطويلةمن الزمن




9 - أفضل أوقات النوم http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_8_4v.gifمن الساعة إلى


10 مساءً السا اعة6 صباحاً





10 - لا تستلقي مباشرة http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_11_5.gif بعدتناول الدواء ماقبل النوم





11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة


الاشعاعات http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_19_4.gif تزيد 1000 مرة

حذيفه فراج
10-27-2010, 03:00 AM
أشكرك أختي أم العز على هذه المعلومات القيمة والتي باتباعها نكون قد سلكنا الطريق الصحيح والسليم للوقاية من الامراض .
ولكن عندي استفسار عن النقاط الثلاثة الاولى مع ذكر توضيح بسيط بارك الله فيكي :

1- أجب على الهاتف http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif بالأذن اليسرى

2 - لا تتناول القهوة مرتين http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gifفي اليوم

3 - لا تتناول الحبوب http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gifمع الماءالبارد

ام العز
10-27-2010, 07:47 PM
اشكرك اخي حذيفة وبالنسبة الى الاسئلة الثلاث هي كالتالي:

أجب على الهاتف http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif بالأذن اليسرى

تحذير طبي :


من فضلك أستخدم الأذن اليسرى أثناء استخدام الجوال ,عندما تستخدم الأذن اليمنى يكون التأثير على المخ مباشرة ,

هذه حقيقة علميه من فريق ابولو الطبي .


ثانيا


2 - لا تتناول القهوة مرتين http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gifفي اليوم


فوائد القهوة ومضارها







تُبيّن الإحصائات أن القهوة هي أكثر المشروبات تناولاً على وجبة الفطور. وبعض الناس قد يستبدلون وجبة الفطور ويكتفون بفنجان من القهوة بدلاً منها. مكونها الأساسي الذي يثير الجدل هو الكافيين. فهناك بعض المنافع والمضار الصحية للقهوة أو الكافيين تحديداً، إذ يساعد على محاربة التعب وتهدئة المزاج مما يحسّن أداء بعض الناس.

كميات معتدلة من القهوة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة لا تؤدي لأي مشاكل صحية. لكن الإكثار منها قد يؤدي إلى العصبية، الأرق، آلام في الرأس أو مشاكل في المعدة.

ومن المعروف أن القهوة تعد مدرة للبول، فهي تزيد من كمية الماء التي يخسرها الجسم. لكن هذا يعتمد على كثافة القهوة (كمية البُن) أي كلما ازدادت كمية الكافيين خسرت أجسامنا كميات أكبر من الماء. هذا يعني أنه علينا ألا نبالغ في كميات القهوة التي نشربها. بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء للتعويض عن الماء الذي خسرته أجسامنا بسبب شرب القهوة.

من ناحية أخرى يعمل الكافيين كدرع حماية من المعاناة من بحص في المرارة، تسوس في الأسنان، داء السكري ومرض الباركينسون. وهناك دراسة جديدة تقترح أن شرب فنجان إلى ثلاثة فناجين قد يحمي من أمراض القلب وغيرها من الأمراض الالتهابية. ولكننا نحتاج للمزيد من الدراسات لإثبات هذه النظريات.

إن الإكثار من القهوة عند النساء قد يؤثر على صحة العظام إذ أن الكافيين يخفف من امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي، لذلك يجب الاعتدال في تناول القهوة والتأكد من توفير 1200 ملغ من الكالسيوم على الأقل في الغذاء اليومي عبر تناول كميات كافية من الحليب ومشتقاته، الخضار الورقية ذات اللون الأخضر والأسماك كالسردين.

تتأثر أجسامنا بحسب كمية القهوة، تعدد المرات التي نشرب فيها، وزن الجسم، الحالة الجسدية وبعض العوامل الأخرى لكل شخص. معظم الناس يستطيعون شرب من فنجان إلى ثلاثة فناجين قهوة في اليوم من دون أن يعرضوا صحتهم للخطر.


الآثار الجانبية للقهوة و الكافيين :

يجب طلب مساعدة طبية عند حصول العوارض التالية عند من يكثرون من شرب القهوة او من يستعمل ادوية تحتوي على الكافيين مثل المسكنات :

• تسرع في النبض و القلب .
• صداع قد يحصل من ارتفاع ضغط الدم .
• إدرار في البول .
• أرق .
• هذيان خفيف و توتر .
• ارتجاف ، و تشنج العضلات .
• غثيان .
• قلة راحة .
• امراض المعدة و البلعوم التي تحدث تراجع الطعام الى الفم عبر صعوده الى اعلى و خروجه من الفم .



القهوة انا المحبوبه السمراء واجلى بالفناجين ...... هل اصبحت جزء لا يتجزء منا بحيث لو يوما ما شربنا فنجان قهوة نصبح وكان ينقصنا شي مهم لا نستطيع التخلي عنه .هل التعصيب والخمول نتيجه لعدم تناولها ...هل القهوة ادمان... ام عاده سهل التخلص منها ؟؟
__________________

ثالثا


3 - لا تتناول الحبوب http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gifمع الماءالبارد


للماء البارد اضرار ، لان الماء البارد يشعل الظمأويزيد من افراز العرق ولايروي العطش ، كما انه يزيد

اتساع المعدة ويؤثر على الصدر فيجعله ضيقا حرجا ، وهو يؤدي ايضا لاحتقان الحنجرة ، ويتسبب في الام

الاسنان وامراض الرئة . لذا يستحب ان نشرب الماء معتدلا وليس مثلجا ، خاصة بعد انتقالنا من مكان حار

الى مكان اخر بارد . وعلينا ان ننتظر حتى تتغير درجة حرارة اجسامنا .وهذا كله كلام بعد دراسات وابحاث

اجريت من قبل علماء واخصائيين

تحياتي لك اخي حذيفة
اتركك في امان الله

حذيفه فراج
10-28-2010, 12:39 AM
بارك الله فيكي وجزاك الله خيرا أختي أم العز على الفائدة ونسأل الله تعالى أن يوفقك ويعطيك الصحة والعافية .

حذيفه فراج
10-29-2010, 02:23 AM
ثانيا تفاعلات الأدوية مع الغذاء والمشروبات .

لوحظ أن هناك بعض الأطعمة قد تزيد أو تنقص من فاعلية الأدوية مثل :

1- شرب الشاى مع البنادول :

فقد لوحظ أن شرب الشاي مع البنادول يزيد من مفعوله بنسبة 40% لأحتواء الشاي على مادة الكافينلذا ، وقد انتجت الشركة نوع من البنادول أضافت له الكافيين وأطلقت علية بنادول اكسترا .

2 - شرب الشاى مع تناول اقراص الحديد :

قد يكون هنا شخص مريض بالأنيميا ويستخدم أقراص الحديد كعلاج أو قد تكون أيضا سيدة حامل تتناول الحديد كمقوى للدم ، ومع شرب الشاي مع أقراص الحديد لوحظ أن مادة التانين التى يحتويها الشاي تقوم بترسيب الحديد وتمنع امتصاصة مما يؤدى الى تلاشى مفعوله .

3- شرب الكحوليات مع تناول الأدوية :

مما هو معروف أن الكحوليات أعاذانا الله منها تنشط أنزيمات الكبد مما يؤدى الى سرعة تكسيرة وتخلص الجسم منة ونقص فاعلية الدواء .

ام العز
10-29-2010, 02:37 PM
‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي (http://www.6abib.com/hma/169)


يؤدى الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، ‏والتي يطق عليها “متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة. قد تحدث ‏هذه الجلطات حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر.
http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/sleeping_at_computer.jpg ‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي


‏فكما يجب عليك أن تقوم وتمشى في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي. ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب استخدامه في جميع المجالات سواء كان في العملاء أو الترفيه أو الاتصالات.
‏وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
‏ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً في الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا استمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وأن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدى إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.
‏وهناك أبحاث تقول : إذا أضفت إلى ذلك عوامل الخطورة الأخرى مثل كسر سابق في القدم أو الإصابة بالأمراض التي تساعد على تكوين الجلطات، فإن احتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون كبيرة.
يجب عليك أيضاً أن تتناول بعض المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للتجلط مثل مكملات مستخلص الثوم ومكملات الناتوكاينيز.
يجب تنظيف مروحة الحاسب الآلي
‏احفظ نفسك من التعرض للميكروبات الضارة عن طريق تنظيف مروحة حاسبك الآلي بشكل منتظم.
يساعد تنظيف حاسبك الآلي من الداخل خصوصا حول المروحة على منع تراكم الفطريات.
ففي أحد الأبحاث تم أخذ عينات حول مروحة الحاسب الآلي، حيث تم عزل أنواع عديدة من الفطريات من هذه العينات.
‏كما تم أخذ عينات من هواء الغرفة الذي يبعد حوالي 6 ‏أقدام من جهاز الحاسب الآلي.
وبتحليل هذه العينات وجد أنها تحتوى على أنواع متعددة من الفطريات مثل الكانديدا، الاسبرجلس نيجر، الرايزوبس، الرودوتورلا والفيونيللومايسيس.

احمد بلام
10-29-2010, 03:55 PM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

حذيفه فراج
11-05-2010, 12:09 AM
ثالثا تأثيرات الأدوية على المرض


1- عزيزى القارىء لك أن تتخيل ماذا يحدث لشخص مصاب بربو وضيق فى التنفس عندما يتناول دواء يزيد الربو بالتأكيد سينتج عنة اختناق هذا المريض وهذا ما لوحظ عند تناول مرضى الربو لدواء اندرال وهوا دواء يستخدم لتنظيم دقات القلب والأكتئاب والصداع النصفى إن هذا الدواء يسبب ضيق فى الشعب الهوائية مما ينتج عنة زيادة فى اختناق المريض ، بالإضافة الى الدواء المشهور فولتارين الذي يؤدي أيضا الى ضيق القصبات الهوائية ومن ثم الاختناق وكثير من الحالات التي اتت الى الطوارئ عندنا كان سببها تناول الفولترين من قبل مرضى الربو .

2- مريض السكر والضغط عند تناول الكورتيزون فقد يصاب مريض السكر والضغط بالحساسية ويضطر الى تناول ابرة كرتيزون فيكون لها تأثير سيىء على المريض لأن الكورتيزون بيرفع السكر والضغط .



مما سبق يتضح لنا خطورة تفاعلات الأدوية ويجب على الجميع :
عدم تناول أى دواء الا تحت اشراف طبي .
اخبار الطبيب أو الصيدلى بالأمراض المزمنة عندك قبل تناول أى دواء.
على السيدات إخبار الطبيب أو الصيدلى قبل تناول أى دواء بحالتها اذا كانت حامل أو عندها طفل رضيع .
تناول الدواء بالماء فقط وليس بالشاى او البيبسى وغيرهما.

حذيفه فراج
11-07-2010, 10:57 PM
ماذا تعرف عن الهيدروكورتيزون Hydrocortisone

ام العز
11-09-2010, 09:06 AM
الفلفل الأسود يمنع هشاشة العظام

أفادت دراسة حديثة بأن الفلفل الأسود يحتوي على ستة مركبات لها خصائص في خفض مقدار ضغط الدم، وأربعة لمنع هشاشة وتخلخل العظم، وكذلك خفض نسبة هرمون الغدة الدرقية.

وأوضحت الدراسة أن تناول الفلفل الأسود يسهم في زيادة إفراز عصارة المعدة التي تساعد على هضم المواد البروتينية بسرعة، كما يقلل من فرصة تكوين غازات البطن, أو حصول نوبات الإمساك.

وتناول الفلفل الأسود يحفز أيضاً إفراز العرق, يخفض حرارة الجسم في حالات الحمى، وهو مفيد أيضاً في زيادة إدرار البول.

يذكر أن الفلفل الأسود له قدرة خاصة على مقاومة الميكروبات، كما أنه له خصائص مضادة للأكسدة.

ام العز
11-09-2010, 09:11 AM
الهيدروكورتيزون Hydrocortisone



معلومات عامة:

هيدروكورتيزون (http://www.ajoory.com/definition/%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D8%B1%D 8%AA%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%86) هو سيتروئيد قشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)موضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9)ي ذو فعالية (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9) منخفضة. تأثيراته العلاجية تنتج عن التضيق الوعائي، نقص نفوذية (http://www.ajoory.com/definition/%D9%86%D9%81%D9%88%D8%B0%D9%8A%D8%A9) الغشاء وتخميد نشاط (http://www.ajoory.com/definition/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7) الانقسام الفتيلي والاستجابة المناعية.

الاستعمالات:
•معالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) قصيرة الأمد لإلتهاب الجلد التماسي، المنتبذ والممثوث. الحزاز المسطح، الحكة المعندة والتفاعلات السمية الضوئية بما فيها الاندفاعات السمية الضوئية بما فيها الاندفاعات الضوئية متعددة الأشكال. والحكاك الأكتيني.
•معالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) قصيرة الأمد للصدفية الخفيفة إلى المتوسطة للوجه، فروة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%A9) الرأس، للراحتين والأخمصين.

الجرعات وطريقة الاستعمال:
للبالغين والأطفال فوق (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D9%88%D9%82)سن (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B3%D9%86) السن (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B3%D9%86)تين: تدهن طبقة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B7%D8%A8%D9%82%D8%A9) رقيقة على المنطقة المصابة مرة إلى أربع مرات يومياً. عندما تحصل إستجابة مفضلة، يجب إنقاص (http://www.ajoory.com/definition/%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5)تواتر (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B1) الدهن إلى الحد الأدنى الضروري للمحافظة على السيطرة وتجنب النكس. يجب إيقاف المعالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) سرعان ما تختفي الآفات.
الرهيم (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B1%D9%87%D9%8A%D9%85) مناسب لمعظم الجلادات إلا أن المراهم غالباً ما تستعمل للآفات الجافة المتقشر. يجب الاحتفاظ بالمضادات مطبقة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B7%D8%A8%D9%82%D8%A9) للآفات الشديدة والمقاومة ويجب عدم تطبيقها بالمرة على السطوح النازة.

الاحتياطيات:
هيروكورتيزون هو أقل الستيرؤيدات القشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)ة فعالية (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9) يجب استعمال مستحضرات تحتوى على ستيروئيدات قشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)ة أكثر فعالية (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9) فقط عندما يفشل هذا المستحضر.
يجب استعمال ضمادات مطبقة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B7%D8%A8%D9%82%D8%A9) تسهل الاختراق للآفات المتقرنة. يجب المحافظة على الإطباق لفترة لا تزيد عن اليومين وبصورة مفضلة في الليل فقط.
إذا حدثت عدوى (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89) ثانوية خلال (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) المعالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) يجب إيقاف المعالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) بالهيدروكورتيزون (http://www.ajoory.com/definition/%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D8%B1%D 8%AA%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%86) وإعطاء معالجة (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9) بمضاد جرثومي (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AC%D8%B1%D8%AB%D9%88%D9%85%D9%8A) مناسب.

الاستعمال في الحمل:
يجب عدم استعمال الهيدروكورتيزون (http://www.ajoory.com/definition/%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D8%B1%D 8%AA%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%86) الموضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9)ي بكميات كبيرة أو لفترات طويلة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9)خلال (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) الحمل.

موانع الاستعمال:
-فرط حساسية (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9) معروف للستيروئيدات القشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)ة.
-الانتانات (الجرثومي (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AC%D8%B1%D8%AB%D9%88%D9%85%D9%8A)ة، الفطرية أو الفيروسية) في موضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9) التطبيق المقصود.
-العمر دون (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AF%D9%88%D9%86) السن (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B3%D9%86)تين.

الأعراض الجانبية:
الإنتانات الموجودة قد تزداد سوءاً.

الاستعمال طويل الأمد يمكن أن يحدث ضمور (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B6%D9%85%D9%88%D8%B1) في الجلد بصورة خاصة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9) على الوجه وفي طيات الجلد.
هذا يتميز بترقق الأدمة، فقدان الإنصباغ، توسع الأوعية الدموية (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88% D8%B9%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D 9%8A%D8%A9) السطحية وتشكل السطور. وهذا أقل شيوعاً بالهيدروكورتيزون (http://www.ajoory.com/definition/%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D8%B1%D 8%AA%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%86) من بعض الستيرؤيدات القشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)ة الموضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9)ية الأخرى الأكثر فعالية (http://www.ajoory.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9). الرضع والأطفال الصغار هم بصورة خاصة (http://www.ajoory.com/definition/%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9) حساسون للتأثيرات الموضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9)ية والجهازية للستيروئيدات القشري (http://www.ajoory.com/definition/%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%8A)ة الموضع (http://www.ajoory.com/definition/%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%B9)ية.
التخزين:
يجب حفظ الرهيم (http://www.ajoory.com/definition/%D8%B1%D9%87%D9%8A%D9%85) والمرهم بعبوات مغلقة بصورة جيدة.

حذيفه فراج
11-18-2010, 07:53 PM
يعتبر الكورتيزون علاجا لكثير من الامراض ، ومن هذه الامراض الثعلبة وخاصة المزمنة منها والتي تودي الى سقوط شعر الرأس كاملا ، ومع التجربة العملية تم التأكد أن العلاج الناجع مع هذا المرض( إبر الكورتيزون ) ، وهذا الدواء جرب على مريضين في المستشفى كانوا يعانون من مرض الثعلبة وقد جربوا كل شيء ( الثومة ، الحجامة ، المراهم ) ولكن بدون جدوى وعندما قمنا بإعطاءهم ابر الكورتيزون ( بامبي كورت ) الموضعية تحت قشرة الرأس نمى الشعر في جميع المناطق وبغزارة وهذه التجربة تمت قبل أكثر من سنة ، وقمت بالاتصال مع المريض للاطمأن عليه ، فأخبرني أنه سعيد جدا وأنه أصبح من رواد صالونات الحلاقة والتي غاب عنها قرابة 7 سنوات .

ملاحظة : بامبي كورت رخيص وموجود بكل الصيدليات ، ثمنه دينار وعشرون قرشا .... يعطى بإبر موضعية تحت قشرة الرأس ويفضل أن يأخذ في طوارئ إحدى المستشفات أرجو التعميم للفائدة .

احمد بلام
11-21-2010, 01:58 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

حذيفه فراج
11-24-2010, 11:03 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الله يبارك فيك أخي أحمد بلام على مرورك العطر

ام العز
11-24-2010, 11:58 PM
معلومة طبية مسمار القدم ..اسبابه وعلاجه‎


إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم ...

http://www.alriyadh.com/2009/09/27/img/452425740264.jpg

أسباب المرض :


هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام احذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.


الأعراض :



عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.

التشخيص :


عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.

العلاج:


الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذيه يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.

العلاج الجراحي :

في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن
إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على
استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم

إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم ...

أسباب المرض :


هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام احذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.


الأعراض :


عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.


التشخيص :


عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.

العلاج:


الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذيه يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.


العلاج الجراحي :

في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن
إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على
استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم

حذيفه فراج
11-26-2010, 03:09 PM
لماذا تؤخذ بعض الأدوية قبل الأكل؟

لأن الطعام يتسبب في تقليل امتصاص بعض الأدوية و بالتالي يقلل من تأثيرها العلاجي المطلوب أو قد يتسبب الطعام في تكسير بعض الأدوية و بالتالي يضيع تأثيرها .
لذلك تؤخذ هذه الأدوية قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين .

حذيفه فراج
11-26-2010, 03:12 PM
لماذا يجب أخذ بعض الأدوية علي معدة ممتلئة؟

لأن بعض الأدوية يمكن أن تسبب ألم بالمعدة عند احتكاكها بجدار المعدة و بالتالي يفضل وجود الطعام مما يمثل طبقة و اقية من الإحتكاك المباشر بين الدواء و جدار المعدة .
و تؤخذ هذه الأدوية أثناء الأكل أو بعد الأكل بقليل ومن أهم هذا الادوية ( الفولتارين وأمثاله ، الاسبيرين ، الايبروفن ، والمضادات الحيوية القوية جدا )

حذيفه فراج
11-30-2010, 10:15 PM
اكتشافات طبية (تحويل الجلد الى دم )

نجح علماء كنديون في اكتشاف طريقة لتحويل الجلد إلى دم في ما يعتبر اختراقاً طبياً كبيراً يمكن أن يولد مصادر جديدة للدم ويفيد بشكل رئيسي الأشخاص المصابين بسرطان الدم وغيرهم من المرضى .
أفادت صحيفة “كالغاري هيرالد” الكندية أن باحثين في جامعة ماكماستر بمدينة هاملتون الكندية تمكنوا من تحويل عينات من الجلد إلى دم، وهذا اكتشاف يمكن في يوم من الأيام أن يسمح لأي شخص بحاجة للدم بعد الخضوع لجراحة أو علاج كيميائي، أو يعاني في اضطرابات دموية مثل فقر الدم، أن يحصل عليه من رقعة صغيرة من جلده الخاص، ما يلغي خطر رفض نظام المناعة في الجسم لدم من متبرع ما .
وتوقع الباحثون التمكن من تطبيق التجارب على الإنسان خلال سنتين .
وقال مايكل رودنيكي المدير العلمي لشبكة الخلايا الجذعية الكندية إن “هذا اكتشاف شديد الأهمية” ، وأشارت الصحيفة إلى أن كيفية تحويل الجلد إلى دم عملية بسيطة جداً ولا تتطلب إلا رقعة صغيرة من الجلد لا يتعدى طولها عدة سنتمترات يضاف إليها بروتين يربط الحمض النووي قبل أن تتم إعادة برمجتة خلال الجلد لتتحول إلى مولدات للدم فتنتج الخلية دماً .
وكررت التجربة مراراً خلال سنتين باستخدام جلد من راشدين ومواليد جدداً ما أظهر ان هذه العملية تعمل “لكل الأعمار” .
واعتبرت الصحيفة أن أبرز المستفيدين من هذه العملية هم مرضى سرطان الدم الذين يتحول دمهم جينياً ويصبح دمهم مسرطناً وغالباً ما يحتاجون لزرع النخاع الشوكي، ومرضى “داء هودجكن” وهو نوع من الأورام اللمفاوية .




http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs998.snc4/77149_10150094952511874_235730276873_7191331_64308 14_n.jpg

حذيفه فراج
12-01-2010, 01:21 PM
يسعد صباحكم الاخوة الكرام في ملتقى شباب عجور .. من اطباء الكلى نصيحة غالية..اشرب كوب او كوبين من الماء الصبح قبل الفطار بمده تزيد عن ساعة لان ذلك يعمل على غسيل الكلية من السموم و الفضلات الناتجه من عملية الهضم طول الليل وكماً يساعد شرب الماء على الحفاظ على مستوى من التوازن النفسي للجسم وذلك لأن تناول الماء على معدة خالية يسرع بعملية امتصاصه للخلايا وخاصة الخلايا الدماغية وبالتالي يستطيع الإنسان الحصول على مزاج معتدل سريعاً في الصباح .
لذلك ايها العجوري ايتها العجورية عند الصباح وقبل الذهاب الى العمل تناول كوب او كبوبين من الماء ليبقى مزاجك معتدل ، بعيد عن العصبية والتشنج .

حذيفه فراج
01-27-2011, 02:34 PM
كيف تحمي طفلك من الاختناق؟؟

إن الاختناق هو سبب شائع للوفيات بين الاطفال ومن السهل حدوثه للأسف وتحت ظروف مختلفة ؛ منها أن الطفل قد يقوم بإدخال الاكياس البلاستيكية فى رأسه فيحدث له الاختناق أو يوضع فى حوض الاستحمام ويترك دون رقابة.

تذكر جيداً النصائح التالية لمنع مخاطر الاختناق لأطفالك:

1- احتفظ بكافة الاكياس البلاستيكية أو المصنوعة من النايلون أو القماش بعيداً عن أطفالك. فقد يقوم الطفل بفتح خزانة الملابس ويجذب أحد هذه الاكياس التى تغلف الملايس المعلقة والتى وضعتها حديثاً بعد تنظيفها على الجاف. ثم يقوم بإدخال الكيس فى رأسه حيث لا يتمكن من إخراجه مرة أخرى فيحدث الاختناق والوفاة سريعاً.
2- إبعد كافة الاكياس الخاصة بالمخلفات بعيداً عن الاطفال .
3- تذكر أن هناك العديد من الوفيات التى وقعت بسبب الغرق فى حوض الاستحمام بدون رقابة وفى معظم الحالات كان الطفل يشاهد ملقى على بطنه ووجهه ملتصق بقاع الحوض تحت سطح المياه.
4- إن الطفل الرضيع عادة لا يستطيع التحكم فى تحريك رأسه عندما يترك فوق كومة من الملابس أو الوسائد اللينة فيحدث له الاختناق والوفاة عندما يغوص برأسه وأنفه وفمه
5- قد يحدث الاختناق نتيجة نوم الرضيع بجانب أمه أو أشخاص آخرين نتيجة لتقلبهم فوقه أثناء النوم.
6- عند وضع الطفل داخل سريره الخاص تأكد من تثبيت جوانبه فى مكانها لمنع سقوطه وأن الحواجز بالارتفاع المناسب وفتحاتها متقاربة بحيث لا يتمكن الطفل من إدخال رأسه ورقبته فتنحشران بينها ويحدث له إختناق.
7- قد يحدث الاختناق عند ترك زجاجة لبن الرضاعة فى فم الطفل وهو نائم.
8- اللعب المزودة بأحبال طويلة قد تلتف حول رقبة الطفل لأى سبب فتسبب له الاختناق.
9- البالونات غير المنفوخة أو الممزقة قد تسبب أيضاً الاختناق إذا حاول الطفل وضعها فى فمه وابتلاعها.
10- لعب وادوات الاطفال الرضع مثل البزازات والعضاضات يجب أن تكون كبيرة الحجم بحيث لا يتمكن الطفل من محاولة ابتلاعها فتسد مجرى الهواء وتسبب له الاختناق ."سلم الله أطفالنا ووقاهم من كل سوء

حذيفه فراج
02-15-2011, 10:05 AM
على الرغم من أن أسباب ارتفاع ضغط الدم ليست دائماً معروفة، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً في ارتفاع ضغط الدم ألا وهي :

1- من اسباب ارتفاع ضغط الدم الإجهاد المعروف منذ فترة طويلة لرفع ضغط الدم من بعض الأمراض مثل: أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان .
2- وكذلك من اسباب ارتفاع ضغط الدم هو الغذاء الذي يحتوي على نسبة دهون عالية التي تساهم في انسداد الشرايين في القلب والذي يسبب ارتفاع ضغط الدم .
3- زيادة الوزن هو القاتل! والذي يعرض الى الكثير من الأمراض وتحديداً يزيد ضغط الدم عن طريق الضغط الزائد على الشرايين.
4- وكذلك من اسباب ارتفاع ضغط الدم هو توقف التنفس أثناء النوم يسبب قدر كبير من الإجهاد على القلب والرئتين والجسم عموماً .
5- ومن اسباب ارتفاع ضغط الدم تعاطي المخدرات .
6- وكذلك من اسباب ارتفاع ضغط الدم هو الإفراط في تعاطي الكحول يسبب خطر على جدران الشرايين ويؤدي إلى الاصابة بأمراض القلب.
7- ومن اسباب ارتفاع ضغط الدم كذلك التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض أخرى.
8- ومن أهم اسباب هذا المرض هو التاريخ العائلي مع ارتفاع ضغط الدم .
9- وكذلك من اسباب ارتفاع ضغط الدم هو نقص البوتاسيوم فيمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الصوديوم و يمكن أن يكون مسؤولاً عن زيادة في ضغط الدم.
10- ومن اسباب ارتفاع ضغط الدم هي الأمراض والحالات الأخرى ، مثل السكري وأمراض الكلى والغدة الدرقية.
11- وسائل منع الحمل عن طريق الفم وقد ثبت أن سبب ارتفاع ضغط الدم عند بعض النساء هي هذه الحبوب.

ام العز
02-15-2011, 11:53 AM
كثيرا منا يشتكى ما به من امراض وضعف وكلها اشيائ من عند الله سبحانه وتعالى ولكن توجد الام لها علاج بسيط جدا من السهل تناوله كل يوم دون حدوث اعراض جانبية اخرى وليس لهذ العلاج اضرارعلى الصحه وهذا مثال

ول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات جانبية


القهوة يمكن أن تخفف الآلام العضلية





أظهرت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من "جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين، أو ما يعادل فنجان أو فنجانين من القهوة يومياً، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى يشعر بها المرء بعد ممارسته للرياضة.

لكن الباحثين فى جامعة جورجيا حذروا من أن نتيجة الدراسة التى توصلوا إليها قد لا تنطبق على الاشخاص الذين يتناولون النيكوتين بشكل منتظم ويكونون أقل حساسية للتأثيرات المحتملة لها.

وأجرى الباحثون دراسة على 9 طالبات لا يتناولن الكافيين ولم ينخرطن فى أى تمارين لبناء القوة بشكل منتظم، وبعد مضى يوم أو اثنين على خضوعهن لتمارين سببت لهن بعض الألم العضلى الخفيف، تناولن إما كافيين أو دواء لا فعل له يعطى عادة لتهدئة المريض وقمن بتمارين رياضية للفخذين.

وتبين بأن المتطوعات اللواتى تناولن الكافيين تراجع الالم لديهن بحدود 48% مقارنة بالمجموعة التى تناولت الادوية المهدئة و قمن بتمارين مجهدة للفخذين.

من جانبه قال البروفوسور باتريك أوكونر الذى شارك فى إعداد الدراسة إن الكافيين يمكن أن يعمل بطريقة لتخفيف الالم عبر اغلاق مستقبلات الجسم لـ " أدينوساين، وهى مادة كيميائية تنشط عند الاصابة بالالتهاب.

وحذر الباحثون من أن الدراسة قد لا تنطبق على الاشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم أو على الرجال، وحذروا من تناول القهوة قبل التمارين ً لأن تناول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات جانبية مثل الارق وتشوش عادات النوم.

وقال فكتور ماريداكيس الذى أعد الدراسة "إن الكافيين قد تخفف الالم ولكن عليك أن تكون منطقياً ولا تبالغ فى ذلك".

ونرجوا الشفاء لكل مرضى المسلمين والناس جميعا اللهم امين يارب العالمين

حذيفه فراج
03-12-2011, 10:15 AM
رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل

هناك عده عادات وأسباب من الممكن أن تؤدى إلى رائحة الفم الكريهة، مثل عدم الاهتمام بغسيل ونظافة الأسنان بصورة يومية، وبعد كل وجبة وقبل النوم مباشرة، مما يؤدى إلى تعفن بقايا الطعام فى الفم فيسبب هذه الرائحة الغير مستحبة، ويفضل استخدام الخيط المخصص للأسنان، والذى يصل للثنايا التى يصعب على الفرشاة الوصول إليها، كما ينصح بالاهتمام بغسيل اللسان بالفرشاة المخصصة له ، لمنع وتجنب نمو الفطريات والبكتيريا على اللسان، والتى تؤدى أيضا إلى هذه الرائحة.

وفى حالة كان يعانى المريض من التسوس فى الأسنان، يجب أن يتوجه للطبيب لعلاج هذا التسوس بالطريقة المناسبة حتى لا يؤدى إلى وجود حفر فى الأسنان والضروس تساعد على تراكم بقايا الطعام فيها، وهناك بعض الحالات التى يعانى فيها المريض من التهابات باللثة تساعد أيضا على زيادة هذه الروائح الكريهة، ويجب فى هذه الحاله أن تعالج هذه الالتهابات بشكل سريع.

وفى معظم الأحيان تكون رائحة الفم الكريهة أكثر وضوحاً بعد الاستيقاظ مباشرة، وهى ما يطلق عليه "البخر" ويكون ناتج عن قلة سيولة اللعاب أثناء النوم مع وجود بقايا طعام من اليوم السابق لم تنظف جيداً أو تناول أطعمة معينة ذات رائحة نفاذة قبل النوم مباشرة، مثل "الثوم والبصل".

وبشكل عام لعلاج هذه الرائحة يجب الاهتمام بنظافة الأسنان وعلاجها، واتباع النصائح السابقة، وفى حالة عدم اختفاء هذه الرائحة يفضل العرض على طبيب باطنة للتأكد من عدم وجود أمراض بالجهاز الهضمى تؤدى إلى هذه الرائحة.

ام العز
03-12-2011, 12:01 PM
نوم على البطن يعزز من خطر الإصابة بحصوات الكلى


واشنطن: أفادت دراسة حديثة بأن النوم على البطن قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

وأوضحت الدراسة أن المرضى الذين تعرضوا للإصابة بحصوات الكلى هم أكثر نوماً على بطونهم، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون على ظهورهم، بحسب جريدة الراية القطرية.

وأضافت الدراسة أن تحريك الجسم أثناء النوم يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى الذي لا تزال أسبابه الحقيقة غير معروفة حتى الآن.

ام يزن عابد
03-13-2011, 06:53 PM
زيت الجوز والسمك زيوت مفيدة للبصر

http://www.sarayacdn.com/P5Lc6Kaq/z8yuv2l9/d763lnksf/8sdf2Erf/a574454e87bf189c3d70ae3caa7dd1da.jpg
هذه الزيوت الثلاثة مهمة جداً للجسم، خصوصاً للبصر، من هنا يجب الحرص على أن تكون حاضرة في الوجبات اليومية، وتكمن
أهمية هذه الزيوت في أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تفيد في الوقاية من داء الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن، والمعروف أن هذا المرض خطير جداً لأنه يمكن أن يطيح حاسة البصر نهائياً فيعيش صاحبه في عالم الظلام، وهل هناك أبشع من هذا الظلام؟
وكانت دراسات أكدت أن هناك صلة وصل بين زيادة استهلاك الدهون من أي مصدر كان وخطر التعرض لداء الضمور البقعي مع التقدم في السن، إلا أن باحثين استراليين لم يجدوا مثل هذه العلاقة، فبعد متابعتهم أكثر من 3600 شخص من كبار السن من النساء والرجال وعلى مدى خمس سنوات، اكتشفوا أن الذين يتناولون كميات أعلى من الأحماض الدهنية أوميغا – 3 إنما يواجهون خطراً أقل لزيارة مرض الضمور البقعي إلى عيونهم مقارنة بالذين استهلكوا كميات أقل من الأحماض الدهنية المذكورة. لقد سجل الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا السمك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع كانوا أقل تعرضاً لمرض الضمور البقعي بنسبة 40 في المئة، مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا السمك لمرة يتيمة في الشهر. أيضاً تبين أن الأفراد الذين تناولوا بضع حبات من الجوز يومياً قلّت عندهم نسبة خطر التعرض للضمور البقعي بنسبة 35 في المئة. والأحماض الدهنية أوميغا – 3 توجد بغزارة في السمك وزيت الجوز، ولكن بنسب أقل في زيت الصويا والمكسرات وحبوب الكتان.

وفي الإطار نفسه، أوضح فريق استرالي آخر نفذ دراسة على 6700 شخص تراوح أعمارهم من 58 وحتى 65 سنةً، أن الذين يتناولون كمية أكبر من زيت الزيتون، هم الأقل عرضة لمرض الضمور البقعي. يجدر التذكير هنا بأن الأحماض الدهنية أوميغا – 3 لا تفيد العين فحسب، بل هي نافعة للكثير من أعضاء الجسم خصوصاً القلب والأوعية الدموية والدماغ. إن أفضل 10 أغذية غنية بالأحماض الدهنية أوميغا – 3 هي: السلمون والسردين والماكريل والجوز وبذر الكتان وكبش القرنفل والملفوف والخردل وزيت الصويا وزيت الكانولا.

أما زيت الزيتون فهو يعج بالأحماض الدهنية وحيدة عدم الإشباع التي تترك آثاراً طيبة على الصحة القلبية الوعائية، ويعزو البحاثة ندرة الأمراض القلبية الوعائية لدى سكان حوض البحر المتوسط إلى كثرة استهلاكهم زيت الزيتون، على رغم أن هؤلاء يتناولون بعض الدهون المشبعة السيئة الموجودة في لحم الخروف والسمنة والزبدة والأجبان. ولعل أفضل طريقة لطهو الطعام وتحضير المأكولات هي استعمال زيت الزيتون.

ام العز
03-14-2011, 11:34 AM
... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك

لماذا؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن

تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب

تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة

أو الدغدغة



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها

ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف

والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ

الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال

أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر

والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات

الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

...... تخفيف احتقان الأنف



هل تعاني من احتقان الأنف المزمن

ولم تنفع معك الأدوية

أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف

من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك

بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات

الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان

بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح

للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء

والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ

مساعد في كلية نيويورك الطبية

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة

ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك

على المنطقة الغشائية على هيئة v بين

إبهامك وسبابتك

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب

التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم

الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... تخلص من آثار الحروق



عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز

نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان

الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك

بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد

الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية

فيصبح الجلد أقل تشوهاً

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... حتى لا تصاب بالدوخة



ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن



يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,

...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن



هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض

هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما

تضرب قدمك اليمنى الأرض

مما يضع ضغطاً على كبدك

(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)

ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل

أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم

أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... أوقف نزيف الدم من الأنف



أغلق انفك وارجع رأس للخلف

بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على

لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط

عليه بقوة



لماذا؟

يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز

جدار الغضروف الذي يقسم الأنف

والضغط عليها يوقف النزيف



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... اجعل قلبك يتوقف



هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟

انفخ على إبهامك

لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس

الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب

من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات

قلبك إلى الوضع الطبيعي



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... صداع البوظة

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك

على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع



لماذا؟

تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة

>>مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد

ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك

لتخفيف الصداع

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

.. حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس

عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,

... التخلص من النمنمة



إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم

في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

... تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة

قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز



لماذا؟

عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني

من نقص الأوكسجين أنما من زيادة

ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي

وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح

"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة

دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين

أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,



... اقرأ دماغك

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي

راجعه قبل النوم

لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم

فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر

كذاكرة طويلة المدى

حذيفه فراج
03-15-2011, 02:39 AM
الللللللله يبارك فيكي اختي ام العز على هذه المعلومات والتي هي حقا ذو فائدة كبيرة وعلينا قرائتها وتطبيقها .

شهريار
03-15-2011, 08:44 AM
خمسة لقاحات يجب أن يحصل عليها الكبار

لندن، بريطانيا (cnn) -- يدرك الكثير من الأشخاص أهمية تأمين اللقاحات لأطفالهم أو أفراد عائلتهم الصغار لضمان تمتعهم بصحة جيدة طوال الوقت، ولكن ما قد يجهله البالغون هو أن عليهم بدورهم الحصول على خمسة لقاحات مهمة خلال حياتهم، لتجنب أمراض بعضها مزعج، وبعضها الآخر خطير.

وأول تلك اللقاحات يتعلق بالأنفلونزا الموسمية، وهو لقاح يجب أن يحصل عليه المرء كل عام في الخريف أو أوائل فصل الشتاء، لتجنب الوقوع فريسة السلالات المتغيرة والمتطورة دائماً من الأنفلونز.

وقد كان اللقاح حتى سنوات خلت يقتصر على من تجاوز العقد السادس من العمر، والعاملين في الحقل الطبي، ولكنه بات مؤخراً ضروري للأطفال وكبار السن على حد سواء.

اللقاح الثاني يجب أن يتعلق بفيروس الورم الحليمي التناسلي، وهو نوع من الأمراض المعدية الشائعة الانتشار، ويعتقد أنه يصيب معظم النساء حول العالم خلال حياتهن الجنسية.

ولا يفيد هذا اللقاح في معظم الأحيان إلا عند الحصول عليه في مقتبل العمر وقبل الإصابة بالفيروس، ولكن هناك لقاحات أخرى تابعة له تفيد في مراحل لاحقة بحيث تمنع تطور الفيروس إلى أمراض أشد قسوة، مثل سرطان عنق الرحم.

أما اللقاح الثالث فيعرف بـmmr، في إشارة إلى الأمراض الثلاثة التي يتصدى لها، وهي الحصبة والنكاف والحميراء (الحصبة الألمانية)، ويشير الأطباء إلى أن كبار السن يحتاجون إلى جرعة تذكيرية من هذا اللقاح لأنه من مرور الوقت ينسى جهاز المناعة أحد هذه الأمراض، خاصة إذا كانوا قد أصيبوا بمرض واحد فقط من أصل تلك الثلاثة في طفولتهم.

اللقاح الرابع المطلوب هو المتعلق بجدري الماء، وينصح بأن يحصل عليه كل من تجاوز 13 سنة من العمر، إن كان لم يصب بهذا المرض بعد، فرغم أن الكثيرين ينظرون للمرض على أنه حالة جلدية غير خطيرة، غير أن ذلك لا يصح إلا لدى الأطفال، بينما قد يكون للمرض مضاعفات خطيرة لدى الكبار.

وأخيراً ينصح الكبار بالحصول أيضاً على لقاح "الهربس العصبي" المعروف شعبياً باسم "حزام النار،" بسبب شكله الذي يظهر عبر خط من الطفح الجلدي الشديد الاحمرار، وهذا اللقاح هو عبارة عن نسخة مطورة من لقاح الجدري لأن الفيروس المسبب لهما واحد، وهو يمتاز بقدرته على الخمود داخل الجسم لفترات طويلة، ومن ثم التحرك في وقت غير منتظر.

ام العز
03-15-2011, 10:12 AM
http://www.balagh.com/woman/tefl/images/14504.jpg



يحتاج كل طفل رضيع منذ الولادة إلى مجموعة من المغذيات ذات الجودة العالية لضمان حصوله على صحة جيدة ونمو صحي. ولهذا فمن الضروري أن يهتم والدا الطفل بنوعية الطعام التي يتناولها أطفالهما واختيار أفضل الأطعمة التي تمد أطفالهما بالمغذيات الأساسية.

ما هي الأطعمة الممتازة؟ أنها الأطعمة المتفوّقة غذائيا والغنية بشكل خاص بالفيتامينات الأساسية، والمعادن , والفيتوكيمكلز (مواد المغذّية التي تصدّ الأمراض) والدهون، وهي هامة جدا لدعم نظام المناعة والحصول على عضلات صحّية، وتطوير الدماغ والعظام.
أفضل خمسة أطعمة ممتازة يمكنك إدخالها إلى حمية طفلك الرضيع:

التوت البري الأزرق: كما ستكتشف قريبا، فأن الطبيعة حكيمة جدا وتبعث نصائح صغيرة لإبراز القيمة المغذّية للأطعمة المختلفة. ومن أعظم المؤشرات على قيمة الغذاء الصحّية اللون. فالثمار والخضار ذات اللون الأرجواني والأحمر والبرتقالي والأخضر تحتوي على أكثر المنافع الغذائية. وبالنسبة للتوت الأزرق فأنه غني بالألياف ، والفيتوكميلز فيتامين ج كما يحتل المركز الأول في قدرته على منع التأكسد.

الأفوكادو – يحتوي الافوكادو على الدهون الاحادية اللاتشبع الصحّية، المعروفة كذلك بالدهن الجيد. بالإضافة لذلك، يحتوي الالفوكادو على أكثر من 25 مادّة مغذّية ضرورية مثل الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين إي، وفيتامينات ب وحامض الفوليك. ويمتاز القوام الدهني للأفوكادو بسهولة تقديمه للطفل الرضيع.

مع اطيب الامنيات للاطفال بوافر من الصحة والعافية

حذيفه فراج
03-17-2011, 04:25 AM
طرق وأماكن اعطاء الحقن وخاصة لمرضى السكري

ام العز
03-17-2011, 03:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
1ـ هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..


2ـ هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

3ـ هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

4ـ هل تعلم:

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..


5ـ هل تعلم:

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

6ـ هل تعلم:

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..


7ـ هل تعلم :

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..

8ـ هل تعلم:

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..

9ـ هل تعلم :

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..


10ـ هل تعلم :

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..


11ـ هل تعلم :

ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.


12ـ هل تعلم:

أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.


13ـ هل تعلم :

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.


14ـ هل تعلم:

أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

15ـ هل تعلم:

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..


16ـ هل تعلم:

أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..

17ـ هل تعلم:

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.


18ـ هل تعلم

أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.

19ـ هل تعلم:

أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.

20ـ هل تعلم:

أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.

21ـ هل تعلم :

أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.

22ـ هل تعلم :

أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في تفادي تسوس الأسنان.

23ـ هل تعلم :

أنك إذا قرأت هذه المعلومات أصبحت عندك معلومات قيمة عن معظم فوائد العناصر الغذائية

تمنياتي لكم بالصحة والعافية
ويارب الموضوع يعجبكم

تمنياتى للجميه بالنفع والأستفاد

حذيفه فراج
03-18-2011, 04:05 AM
طرق وأماكن اعطاء الحقن وخاصة لمرضى السكري

هناك أربعة أنواع رئيسة من الأنسولين تصنف حسب سرعة فعاليتها ومدة تأثيرها، ولكل من هذه الأنواع استخداماته الخاصة وفقا" لحالة المريض وحاجته من الأنسولين

1- الأنسولين سريع المفعول (المائي): يبدأ مفعوله بعد نصف ساعة من حقنة تحت الجلد وتكون ذروة تأثيره بعد ساعتين وينتهي تأثيره بعد حوالي (6-8) ساعات ويمتاز هذا النوع بصفاء لونه (كالماء)

2- الأنسولين متوسط المفعول : يبدأ مفعوله بعد ساعتين من الحقن تحت الجلد وتكون ذروة تأثيره ما بين (6-10) ساعات ومدة تأثيره من (12-24) ساعة. لونه غير صاف (كالحليب) ويعطي مرة أو مرتين في اليوم قبل وجبتي الفطور والعشاء حسب إرشادات الطبيب المعالج

3- الأنسولين الممزوج : وهو مزيج من الأنسولين سريع المفعول والأنسولين متوسط المفعول ويوجد في الأسواق بنسبة (30/70، 50/50، 10/90) وغير ذلك من النسب حسب حاجة المريض

4- الأنسولين طويل المفعول : يبدأ مفعوله بعد حوالي 4 ساعات من الحقن تحت الجلد وتكون ذروة تأثيره ما بين (8-12) ساعة ومدة تأثير ما بين (16-24) ساعة، ويمكن أن تدوم فعاليته أكثر من ذلك حسب نوع الأنسولين


كيفية إعطاء الأنسولين

لا يمكن تناول الأنسولين عن طريق الفم كأقراص حتى الآن وذلك لأن عصارة المعدة تهضمه وتفقده فعاليته، ولهذا يعطى بالحقن تحت الجلد حيث يتم امتصاصه إلى الدم بشكل تدريجي، ومن ثم ينتقل إلى جميع خلايا الجسم. كذلك يمكن إعطاء الأنسولين (المائي فقط) بالعضل أو بالوريد في حالات خاصة في المستشفى

أماكن حقن الأنسولين

تعتبر الأماكن التالية أنسب المناطق لحقن الأنسولين:

1- جوانب الفخذ الأمامية

2- البطن بعيدا" عن السرة ومنطقة الحزام

3- تجنب جوانب الذراع العليا لتفادي حدوث التهاب في الجلد

4- بّدل أماكن الحقن باستمرار من يوم لآخر



http://www.odec.ca/projects/2004/mcgo4s0/public_html/t5/giving_insulin_injection2.jpg

ام العز
03-18-2011, 11:19 PM
تعريف الشخير

صوت مزعج ناتج من تضيق جزئي في القسم الأعلى من الجهاز التنفسي ناتج عن اضطراب أو اهتزاز سقف الحلق نتيجة مرور الهواء المستنشق في حيز ضيق.

العوامل المساعدة لحدوث الشخير



العوامل المساعدة لحدوث الشخير

يحدث الشخير في العادة:

1- للذكر.

2- بزيادة في العمر

3- زيادة الوزن.

هذه العوامل تكون أشد مع تعاطي الكحول والأشخاص الذين يتناولون المسكنات والمهدئات.



أسباب الشخير

الأنف: لحمية في الأنف - اعوجاج في الحاج الأنفي - التهاب الغشاء المخاطي للأنف - تضخم غضروف الأنف

البلعوم: تضخم اللحمية مثل اللحمية الموجودة عند الأطفال في آخر الأنف - تضخم حجم اللوزتين - تضخم اللسان - زيادة في طول الهاه أو لسان الموت (لسان المزمار).



والأعراض الجانبية للشخص الذي يشكو من الشخير

- التقطع في النوم مما يؤدي إلى عدم كفاية النوم وعلى ذلك يكون الخمول والتعب مع الاحساس بالنوم خلال العمل.

- الاحساس بالصداع وخاصة في الصباح.

- الاهمال مثل عدم الحلاقة عدم الأخذ بالعناية الشخصية.



أنواع علاج الشخير

1- العلاج الدوائي مثل مخفضات الاحتقان والالتهابات مثل بخاخات للأنف.

2- العلاج الجراحي تعديل الحاجز الأنفي، تصغير اللحميات (؟) للأنف.

3- تنظيف الجيوب الأنفية في حالة الالتهاب أو اللحميات.

4- العلاج بالليزر وذلك بتعديل سقف الحلق أو الزوائد اللحمية.

ومن الأشياء الجديدة في علاج الشخير وآخر ما توصل إليه العلم في هذا هو جهاز علاج الشخير بموجات الراديو 90% نسبة تحسن الحالات.

أحدث الأجهزة والتقنيات في علاج الأذن والأنف والحنجرة هو جهاز علاج الشخير بموجات الراديو، ويستخدم الجهاز لتصغير الزوائد الأنفية التي تسبب انسداد بالأنف وصعوبة في التنفس خاصة أثناء النوم، كما يستخدم الجهاز نفسه في علاج ترهل سقف الحلق الذي يسبب الشخير المزعج وصعوبة التنفس أثناء النوم.

الجهاز الجديد سهل الاستعمال ومريح جداً للمريض والطبيب على السواء ويمكن استخدامه تحت مخدر موضعي بالعيادة الخارجية ولا يسبب مضايقة للمريض بعد استخدامه ولا يوجد أي ألم يذكر وقد تتحسن الحالات التي تستخدم الجهاز بدرجة كبيرة بنسبة 90%

حذيفه فراج
06-17-2011, 10:44 PM
التعب هو أكثر الأعراض شيوعا للذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب12 ، حيث تجد الشخص الذي يعاني من نفص فيتامين ب12 كثير النوم كسول في عمله ، يشـــعر بالـــنعاس دائما ، كما أن هناك علامات أخرى من نقص ب12 تشمل فقدان الوزن ، والإمساك أو الإسهال ، والغثيان والقيء، والنفـــخ في البـــطن والغازات ، وخدر أو وخز في اليدين والقدمين ، وفقدان التوازن ، فعلى كل من يعاني من هذه الاعراض او بعضا منها فحص مستوى فيتامين ب12 ... ودمتم في صحة وعافيه .

ام العز
06-17-2011, 11:10 PM
هل تشتكي من برودة الاطراف؟؟
====================

http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs605.ash2/155732_10150102523666874_235730276873_7303239_2481 929_s.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150102523666874&set=a.501677461873.297680.235730276873)


تعتبر برودة الأطراف والساقين من الأمراض ذات الارتباط بالدورة الدموية
والأوعية، وهي ذات صلة بالقلب لكونه العضو المسؤول عن ضخ الدم في جميع
أجزاء الجسم، ويضمن وصول الدم الغني بالاكسجين إلى كافة الأطراف وتغذيتها.

وبما أن ضعف دوران الدم في جسم الانسان يتسبب في كثير من الحالات
ا...لمرضية، ويسبب أيضاً انسداد الشرايين، فإنه يكون سبباً في ضعف
الساقين، والأطراف في حال عدم ضخ الدم فيها بالشكل المطلوب، ويصبح السير
على القدمين مشكلة بالنسبة للمريض، لذلك فإن برودة الأطراف وآلام الساقين
والأقدام ترتبط بشكل أو بآخر بأمراض الأوعية الدموية.
وسائل العلاج
تستدعي حالات ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين استخدام وسائل
طبيعية مثل العلاج المائي (حمامات قدم دافئة وباردة بالتعاقب) بالإضافة
إلى التدليك والتنشيط الاهتزازي بواسطة أجهزة تدليك القدم الكهربائية،
وتقديم نصائح للمصاب بشأن تصحيح نظامه الغذائي، فضلاً عن الحرص على القيام
بتمارين رياضية تنشيطية للقدم والساق، مع التنبه إلى تقليل الوزن إذا لزم
الأمر، لأن الوزن الزائد له تأثير واضح على نشاط الدورة الدموية.
النظام الغذائي
الكثير من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية، أو ذات العلاقة بسرعة انسياب
الدم أو ارتفاع ضغط الدم وغيره، لها صلة وثيقة بالنظام الغذائية لأن
التقليل من المواد المساعدة على تضييق الشرايين يقي من المضاعفات، ويقلل
المخاطر المحتملة، لذلك يلعب السلوك الغذائي دوراً مهماً في تخفيف مضاعفات
تلك الحالات سواء كان من ناحية وقائية أو علاجية.
وفي حالة برودة الأطراف أو الساقين يوصي بتناول كمية مناسبة من
الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة (فيتامين A) البيتاكروتين وفيتامين
B المركب وفيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى السيلينيوم والكالسيوم
والزنك.
الطب بالأعشاب
عرف عن أعشاب الناردين أنها ذات خصائص مهدئة للأعصاب بشكل جيد وتساعد في
التخفيف من تشنجات الأوعية الدموية لذلك يتم وصف الناردين للحالات العادية
من اعتلالات الشرايين وهي تمثل جانباً من البرنامج الشامل للعلاج بالأعشاب
أما الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص ببرودة الساقين والأطراف فتتمثل في
ألم شديد في الفخذ أو عضلة ربطة الساق يكون واضحاً لحظة ممارسة الرياضة أو
القيام بحركة شديدة أو إجهاد من المشي لمسافة طويلة وهناك ألم يزول بعد
أخذ قسط من الراحة.
إصابة القدم الموجود بالساق المصابة بالشحوب والبرودة، كما أن الأطراف
المصابة تبدو باردة دائماً، خاصة بعد أن يخلد المرء إلى فراشه ليلاً.
وللتخلص من كل تلك الأعراض يجب العمل على إزالة الموانع التي تسبب انسداد أو ضيق الشرايين وضعف الدورة الدموية.

محمد عبد الهادي عابد
06-17-2011, 11:37 PM
الـــصُـــــــداع



يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية :

* ارتفاع ضغط الدم.

* اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.

* التهاب الأذن الوسطى.

* التهاب الجيوب الأنفية.

* مشاكل الأسنان.

* الحمى.

* الزكام والأنفلونزا.

* اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).



أسباب الصداع الغير عضوية :

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.< /strong>

أسباب أخرى :

* الروائح القوية.

* قلة النوم أو كثرته.

* بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

* التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

* الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .

* الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

* الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.

* القراءة.

* تناول الأجبان الصفراء.

* تناول الشوكولاته .

* التدخين.

* تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

* التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

* الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

* وضع كمادات باردة على الصدغين .

* شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

* أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

* تناول كمية من السوائل.

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

العلاج بالماء

قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء
حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية
التاليه

الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان
القلب
الصرع والسمنة
السعال التهاب الحلق والربو والسل
التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه
فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك
أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة
عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة

طريقة العلاج :-


استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها(160ملم) على معدة
فارغه
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل وجبة - الفطور ، الغداء , العشاء
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد
لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً
إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع
كل منها :
داء السكري 30 يوماً
ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان 9 شهور
السل 6 أشهر
الإمساك 10 أيام

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً
في الأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى
إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن
لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية

محمد عبد الهادي عابد
06-17-2011, 11:40 PM
معلومات عن الصداع النصفي وعلاجة

--------------------------------------------------------------------------------



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخري من الصداع،
ويصيب هذا النوع من الصداع جزءاً واحداً من الرأس أي بشكل نصفي

ويعاني منه 25% من النساء و8% من الرجال طوال حياتهم، والمرأة أكثر عرضة لنوباته ولاسيما في مرحلة سن اليأس لتغير معدلات الهورمونات الأنثوية لديها. والحديث عن الصداع النصفي لا ينتهي، فقد توصل طبيب الأعصاب الفرنسى دومانيك فالاد بمستشفى "لاريبوازيار"، إلى أن الصداع النصفى هو مرض جينى يوجد فى الكروموزوم، ويصيب 8 ملايين فرنسى.
وأكد فالاد أن الصداع النصفى يسبب أزمة صحية تستمر من أربع إلى 12 ساعة، ويصاحبه القئ وعدم القدرة على تحمل الضوضاء والضوء. وأفاد فالاد بأنه توصل إلى أحدث عقار لعلاج الصداع النصفى يعرف باسم "ريزاتريبان"، وهو العقار الذى أثبت فاعليته الكبيرة فى وقف أعراض المرض.

الماء علاج جيد للصداع
والعلاج قد يكون بسيطاً في بعض الأحيان ونحن لا نعرف ذلك، وهذا ما أكدته أحدث الدراسات اليابانية التي أفادت بأن العلاج بالماء أثبت نجاحاً ملحوظاً في علاج العديد من الأمراض، يأتي في مقدمتها الصداع وضغط الدم والأنيميا.
وقد قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض السابقة.

طريقة العلاج
استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها 160ملم على معدة فارغة، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل الوجبات ( الإفطار، الغداء , العشاء ).
وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً، إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.

ماهية الصداع
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية :
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
- التهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- مشاكل الأسنان.
- الحمى.
- الزكام والأنفلونزا.
- اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع غير العضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )، وقد يكون وراثياً ( خصوصاً الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سبباً مباشراً لتكرر نوبات الصداع.

أسباب أخرى :
- الروائح القوية.
- قلة النوم أو كثرته.
- بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
- التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي:
- الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
- الجلوس أمام التلفزيون أو الكمبيوتر.
- الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
- القراءة.
- تناول الأجبان الصفراء.
- تناول الشوكولاته .
- التدخين.
- تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية، حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
- وضع كمادات باردة على الصدغين .
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
- تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار

حذيفه فراج
06-25-2011, 05:24 PM
ارتفاع درجة حرارة الارض...وعلاقتها بحصى الكلى

هل تعلم أن هناك علاقة بين تكون حصى الكلى وارتفاع درجة حرارة الارض...نعم ...فعندما ترتفع درجة حرارة الارض تؤدي الي ارتفاع حرارة الجسم مما يؤدي الي زياده في التعرق وخسارة السوائل عن طريق الجلد مما ينتج عنه ترسب بنسب كبيرة للاملاح في الكلية ..وتختلف نوعية الاملاح المترسبة فمنها ما يكون بلوري أملس ويكون حصوات لا يشعر بها الانسان ..ومنها ما يكون بلوري خشن الملمس ويكون حصوات تسبب جروح في سطح الكلية مما يشعر الانسان بالالم وقد يلاحظ المريض نزول دم في البول نتيجة الجروح المتسببة بها تلك الاسطح الخشنة ، لذا ينصح بشرب الماء باستمرار للوقاية من حصوات الكلية ، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة .

ام العز
06-25-2011, 09:22 PM
علاج فقر الدم بالفواكه
1- التفاح : فوائده لا تحصى وينصح بأكل تفاحة إلى تفاحتين يوميا

2- التمر : يفضل أكله على الريق دون إفراط مع ملاحظ أنه سهل الهضم



3- الكستناء : أكلها نيئة ضار تؤكل مشويه أو مسلوقة مع مضغها جيداً وَ دون إفراط

4- التين اليابس : مفيد أيضا في حالات الإمساك وَ الاضطرابات الهضمية يؤكل منه مائة إلى مائتي غرام يوميا

5- المشمش : يتعب المصابين بعسر الهضم ‘ يؤكل دون إفراط طازجاً أو مجففاً بشكل نقوع مربى أو قمر الدين

6- الموز : يمكن إعطاؤه حتى للرضع دون محاذير ويتعب المصابين بعسر الهضم

7- العنب : يفضل تناوله صباحا على الريق ويمكن أكل الزبيب أو الدبس بدل العنب :27:

8- فول الصويا : سهل الهضم ويناسب مرضى السكري والمصابين بأمراض الكلى وَ
الروماتيزم وبداء النقرس وبتصلب الشرايين وَ بالضغط المرتفع وكذلك زيت فول الصويا

10- اللوز : يفيد النخاع الشوكي أيضا والجهاز العصبي ويقوي عمل الدماغ والنظر


ملاحظة :
إن السكريات بأنواعها من مصادرها الطبيعية [ تمر - دبس - عسل -زبيب ] مفيدة جدا للمصابين بفقر الدم والرياضين

ملاحظة مهمه:
فقر الدم يصيب حتى من لديهم بدانة..

عاطف عابد
06-25-2011, 09:39 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

1ـ هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..


2ـ هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

3ـ هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

مع تحيات العمدة

حذيفه فراج
07-20-2011, 03:22 PM
قلة النوم في الصيف تسبب المشاكل الصحية النوم الجيد خلال الليل يمكن أن يساعد في شحن طاقتك لكامل اليوم. ويمكن أن يساعد أيضا في حماية صحتك ، هذا وتحذر مراكز المكافحة والوقاية من الأمراض الأمريكية من ظهور مشاكل صحية نتيجة لعدم الحصول على ساعات كافية من النوم الجيد.

المشاكل الصحية التي تظهربسبب قلة النوم : -ارتفاع خطر الاصابة بالأمراض المزمنة، بضمن ذلك مرض الأوعية القلبية ومرض السكر.
-ارتفاع خطر الاصابة بالبدانة أو زيادة الوزن.
-ارتفاع خطر الاصابة بالاكتئاب.
-ارتفاع خطر التعرض للحوادث والاصابات على الطريق بسبب النعاس وعدم التركيز.

شروط النوم الصحي:
-يجب أن يكون النوم ليلا فالساعة البيولوجية في الدماغ تضبط عمل الجسم بشكل متزن يوميا بحيث تكون الحركة والنشاط في النهار والسكون في الليل فالنوم نهار لا يفي بالغرض حتى ولو كان لساعات كافية.
-يجب الحرص على توفير الظلام الدامس بأغلاق مصابيح الغرفة والستائر ، فقد أثبتت الدراسات أن النوم تحت الاضاءة سبب مهم في الاصابة باضطرابات البصر لاحقا، كما أن الاضاءة توحي للدماغ بأن الوقت لايزال نهارا مما يعرقل وظيفته في ضبط العمليات الليلية.
-تجنب تناول أي طعام قبل موعد النوم ويفضل أن يكون قد تناول عشاءه قبل ثلاث ساعات حفاظا على معدة هادئة ووصولا الى مرحلة النوم العميق بسهولة وهي مرحلة النوم الصحي.
-تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم مباشرة لأن فترة النوم تعكس ما يحصل من الشخص طوال اليوم وخصوصا في الساعة الأخيرة قبل نومه.
-ارتداء ملابس فضفاضة قطنية لأن الجسم يحتاج أثناء النوم الى الحركة (دون أحزمة على البطن أو ملابس ضيقة).
-التأكد من درجة حرارة الغرفة ودرجة الرطوبة، ويفضل أن تتراوح درجة الحرارة من 20-- 25درجة ، أما الرطوبة فيفضل في حدود 40 أو 50%.

عاطف عابد
07-20-2011, 06:08 PM
معلومة طبية جديدة


مــــــــعــــــــجـــــــــون الاســــــــنـــــــــان


http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs327.snc3/28940_413350286873_235730276873_5119283_7612567_n. jpg



معجون الأسنان هو تركيبة كيميائية تستعمل لتنظيف الاسنان بواسطة الفرشاة.
أقدم محاولة معروفة لتصنيع المعجون كانت في مصر في القرن الرابع الميلادي، وكان ذاك الخليط مكونا من ملح مطحون، فلفل، أوراق نعناع، وزهورالسوسن. وفي الحقيقة كانت الكثير من محاولات صنع المعجون قديما معتمدة على البول. وعلى كل حال معاجين او مساحيق الأسنان لم ينتشر استعمالها كثيرا الا في القرن التاسع عشر.
في أوائل القرن التاسع عشر استعملت فرشاة الاسنان عادة مع الماء. لكن رويدا رويدا بدأت تظهر المساحيق التي كسبت شعبية كبيرة بين الناس.
بحلول عام 1900 تطورت صودا الخبيز (بيكربونات الصودا) باضافة كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين (ماء أوكسجيني) اليها. بداية تسويق المعجون سالف الذكر كانت في القرن التاسع عشر لكنه لم يتخطى شعبية مساحيق الاسنان المعروفة حتى وقت الحرب العالمية الأولى.
بدأت اضافة الفلوريد الى معاجين الاسنان في خمسينيات القرن العشرين.


_________________

ام عبدالسلام
07-20-2011, 11:18 PM
أسباب حساسية الأنف
*********************

يحتوي الهواء على أجسام دقيقة عديدة تتطاير في الهواء ، ويدخل بعضها المجاري الهوائية ، وتشمل هذه الأجسام البكتيريا ، والفيروسات ، وذرات الغبار ، وطلع النبات ، وعناصر حيوانية مختلفة . ولدى جهاز المناعة البشرى القدرة على حماية الإنسان من كل ما يصيبه من عوامل خارجية. ومتى ما دخلت هذه الأجسام الغريبة الأنف فإن الجسم يتفاعل معها ويحيدها وكثير من الأجسام يتكون من بروتينات غير ضارة بالإنسان ولكن البعض من الناس يتفاعل مع هذه الأجسام الغريبة بحساسية مفرطة تؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية علماً بأن نفس هذه الأجسام لا تؤدي إلى نفس النتيجة عند أناس آخرين وردة الفعل الشديدة هذه تسمى الحساسية وقد يكون لدى الفرد استعداد للإصابة بالحساسية وراثياً فليس من الغريب أن نجد عائلة بأكملها تعاني من أمراض الحساسية.

ام عبدالسلام
07-20-2011, 11:23 PM
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

مرض البول السكري مرض وراثي.

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

حذيفه فراج
07-27-2011, 06:44 PM
قد تندهش عندما تعلم أن الذباب هو أنظف الحشرات المنزلية جميعها، فهو يحب تنظيف جسده باستمرار ، ولذلك فالذباب لا يتحمل الجلوس طويلا فهو يحتاج إلى مكان مشمس لتنظيف فيه نفسه، كما أنه يحتاج إلى طاقة الشمس بكميات كبيرة.
وقد وجد الباحثون بعد دراسات متعمقة على سلوك الذباب أنه دائما يخرج من البيت قبل شروق الشمس بفترة قليلة متجها إلى الناحية القبلية أو تلك المقابلة للشمس، ويعود إليه قبل الغروب . ومن هنا كانت نصيحة العلماء بضرورة فتح نوافذ المنزل قبل الشروق ليخرج الذباب من منزلك بكامل إرادته، أما قبل الغروب فلابد من إغلاق هذه النوافذ جيدا.
حقيقة أخرى أكدتها الدراسات المتخصصة في علم الحشرات، وهي أن الذباب يفضل اللون الأبيض وينجذب إليه، ومن هنا كانت الحيلة التي توصل إليها العلماء ونصحت بها منظمة الصحة العالمية وهي خلط كمية من مبيد الذباب مع الجير الأبيض واستخدامه في دهان حائط المنزل من الخارج، فعندما تقف الذبابة على الحائط، ينتقل المبيد إليها عن طريق أقدامها التي تحتوى على نسبة كبيرة من الدم فتموت الذبابة على الفور .

ام محمد السراحنة
08-06-2011, 02:16 PM
ذكرت الأبحاث أن كل نبات أو فاكهه او خضره تشير الى العضو الذي تفيده

انضرو الى جزره مقطوعه بالعرض .. تشبه عدسه العين .. وفعلا اثبتت الابحاث انها مفيده للعين !

شريحه طماطم حمراء .. لها اربع حجرات , والقلب احمر وله اربع حجرات : البطين الايمن

والايسر + الاذين الايمن والايسر وبالفعل افادت الابحاث ان الطماطم طعام القلب .!

عنقود العنب يشبه شكل القلب وحبات العنب كالخلايا الدمويه .. اما الابحاث فتقول ان العنب مفيد

للقلب والدم ايضاً .!

الجوز يشبه شكل الدماغ بفصيه حتى التلافيف الي بداخله . وتؤكد ان تناول الجوز يساعد على نمو

الخلايا العصبيه التي تساعدفي اداء المهام الدماغيه ..!

الفاصوليا تشبه الكلى .. وهي تساعد على اداء مهام الكلى ..!

الكرفس يشبه العظام وهو مفيد لها .. به كميه 23% من الصوديوم وهي نفس النسبه الموجوده

في العظام ..!

الافوكادو والباذنجان والكمثرى كلها ضروريه لصحة رحم المرأه , حيث تظهر الدراسات ان تناول المرأه

حبة افوكادو واحده كل اسبوع فانه يساعد على توازن الهرمونات وتقليل فرصه اصابه المرأه بسرطان

عنق الرحم ,, العجيب في الموضوع ان الافوكادو تحتاج الى 9 اشهر لتتم النضووج ...! سبحان الله !

التين مفيد لصحة الاعضاء الذكرية فهي تماثل شكلها

البصل .. يشبه خلايا الجسم ، وتفيد الابحاث انه يساعد في التخلص من فضلات الجسم ويجعل
العين تدمع فتنظف طبقات العين ..!


سبحان الله ولا اله الا الله وحده

ام محمد السراحنة
08-17-2011, 01:48 PM
1: العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال (وانتم بكرامه) والسل ونزلات البرد.

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.

3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات

4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه

5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال:

6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .

8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

9:قشرالبرتقال / مزيل لآلامالروماتيزم.

10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحل الاولى .

11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.

12:الزعتر / يجلب النوم

13 البابو نج /يستخدم لالتهاب الجيوب الانفيه.

14:الزنجبيل / عطرً للفم .

15: الــودود :مخلوق غريب تحطه على الجرح ويبرى

أنس مصطفى فراج
08-23-2011, 04:53 PM
احتجموا فالحجامه مهمة للجسم حيث انها تخلص الجسم من كريات الدم الحمراء الهرمه وانسب مكان لعمل الحجامه هو الكاهل بين الكتفين واغرب ما علمته ان ملكه بريطانيا لديها حجام خاص فالغرب اصبح مقتنعا بهذه الطريقة ونحن تركناها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة" (صحيح الجامع 3323)

القلب الحزين
08-23-2011, 07:21 PM
منقول
الأمراض المتوقعة بسبب الرضاعة غير الطبيعية

توصلت بحوث علمية نشرت في أمريكا وكندا وأوروبا إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل من حدوث أو شدة الإصابة بالإسهال ، وتجرثم الجهاز التنفسي السفلي، والأذن الوسطى ، وجرثمة الدم بالبكتيريا، والتهاب السحايا البكتيري، والتسمم الغذائي، والتهاب الجهاز البولي الجرثومي، والإصابات المعوية.

يحيى داود محمود الراعوش
08-23-2011, 07:35 PM
احتجموا فالحجامه مهمة للجسم حيث انها تخلص الجسم من كريات الدم الحمراء الهرمه وانسب مكان لعمل الحجامه هو الكاهل بين الكتفين واغرب ما علمته ان ملكه بريطانيا لديها حجام خاص فالغرب اصبح مقتنعا بهذه الطريقة ونحن تركناها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة" (صحيح الجامع 3323)

احتجموا فالحجامه مهمة للجسم حيث انها تخلص الجسم من كريات الدم الحمراء الهرمه وانسب مكان لعمل الحجامه هو الكاهل بين الكتفين واغرب ما علمته ان ملكه بريطانيا لديها حجام خاص فالغرب اصبح مقتنعا بهذه الطريقة ونحن تركناها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة" (صحيح الجامع 3323)
ولا أزيد شيئاً على طرحك أخي الكريم
أنس مصطفى فراج
بوركت يا غالي
بحمى المولى تعالى
تقبل المولى تعالى طاعاتكم

ام محمد السراحنة
10-24-2011, 02:39 PM
اذا كنت تعرف من قبل لاخرجت لسانك كل لحظة



هل سالت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة إفتح فمك أكيد لا أحد .

معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب .

ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه .

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك

عند الفحص وذلك للأسباب التالية:

لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .

أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .

أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .

أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .

أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .

أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك .

متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة .

حذيفه فراج
11-05-2011, 02:04 AM
بمناسبة عيد الاضحى

عكس الاعتقاد الذي أشيع من قبل أن لحم الضان لكثرة الدهون به يعتبر الأصعب هضماً إلا أن الدراسات أثبتت أن اللحم الضأني أسهل أنواع اللحوم هضماً وذلك عكس الاعتقاد الشائع رغم كثرة الدهون يوضح السبب في هذا المركز القومي للبحوث في مصر قائلا: أن احتياج جسم الإنسان لا يتعدي1 جم لكل كيلو جرام من وزنه ولكن لا مانع من زيادة هذه النسبة قليلا بمناسبة عيد الأضحى. لكن هذا الاستثناء يجب ألا يشمل الجميع, فمرضي الكلي مثلا يجب أن يقللوا من كمية البروتين التي يتناولونها حتى لجهاد الكلي, كذلك مرضي الفشل الكبدي ومرضي القلب, فيجب عليهم تجنب لحم الضأن نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الدهون

حذيفه فراج
11-13-2011, 12:22 AM
اذا قرصتك نملة لا تقتلها بل .. أشكرها !!

العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك، إلا أنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية، لكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عندما تقرصنا؟؟ خاصة أن فوائدها كثيرة، وتتلخص فوائدها بما يلي :

1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية، وزيادة عدد كريات الدم الحمراء، مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته.
2- تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحــــسية أســفل الدمــــــاغ .
3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته، فإن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى تليف الجلد، وذلك لكون جميع القرصات في مكان واحد، أما إذا كانت في عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم.
*المقصود بتليف الجلد : هو أنه يصبح أكثر مقاومة للبكتيريا، وأكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة.
*والمقصود بتخثر الدم : تكون طبقة من الدم تكون أقسى نوعاً ما من الدم العادي، مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم، وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه .
4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم، عندما تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود !! فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني، والغريب أن هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص !!
( مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع، فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا في كافة الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد بالذراع !! )

فسبحان الله العظيم الذي جعل في خلقه شوون .

ام العز
11-13-2011, 12:45 AM
اغرب ثلا ث اشياااء تحدث لنا ولا نعرف ما السبب ..؟



لماذا تسبب بعض الاصوات القشعريرة ..؟


مثل صوت الاظافر على الزجاج
لا يوجد سبب واضح لهذه الظاهرة الغريبة ( وقد يشعر بعض القراء بالقشعريرة فعلا عند
تذكر هذا الصوت لحظة قراءة هذه السطور )


و يعتقد العلماء أن سبب هذه القشعريرة التي تحصل عند البعض هو أن
هذا الصوت يمثل تحذيرا
لغريزة اساسية قديمة ( كان يمتلكها الإنسان الأول ) لخطر ما قادم لهذا السبب تتكون
هذه القشعريرة .. !!
وهناك رأى اخر يقول ان الصوت ينتقل عبر اوتار عصبيه
وتختلف الاوتار من شخص الى اخر من حيث الاستجابه للصوت
فبعضها يكون مشدود ..سميك..او العكس
فاذا انتقل الصوت عبر وتر مشدود يكون اهتزازه حاد الى درجه الازعاج
وهو مايشعر به البعض من قشعريرة
والبعض الاخر ينتقل الصوت بصورة عاديه بلا ازعاج

لماذا يحمر وجهك خجلا ؟

يحدث ذلك نتيجة لحالة الارتباك التي تحدث للمرء مما يؤدى إلى اتساع العضلات المحيطة
بالأوعية الدموية في الوجه
والعروق الرقيقة فيندفع الدم إليها بشدة ويظهر اثر ذلك على الوجه الذي يحمر ويتوهج
نتيجة للطاقة الناتجة في عملية
الاندفاع للدم هذه لذلك لا يستطيع المرء إخفاء هذا مهما حاول.

ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثاءب الشخص يتثاءب الذي بجانبه ؟

التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين، هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع
بعض الشعيرات الدموية، وفتح
بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط
مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع
الأشخاص المنهكين .. أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي
شهيرة .. إن الحماس والخوف
والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي، يكفي أن يتوتر
الجالسون معك حتى تتوتر.. شاهد معهم
رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً.. بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري السبب!!

حذيفه فراج
11-16-2011, 08:24 PM
باحث أميركي يحول العيون البنية إلى زرقاء بـ20 ثانية

تمكن باحث أميركي من تطوير جراحة بسيطة وسريعة باستخدام أشعة الليزر يستطيع من خلالها تغيير لون العين بشكل دائم من البني إلى الأزرق.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية اليوم عن الطبيب غريغ هومر صاحب شركة (ستروما ميديكال) في كاليفورنيا، قوله إن التقنية الجديدة تستخدم أشعة الليزر بشكل متقن إلى تردد محدّد لتحويل لون العين البني إلى أزرق بـ20 ثانية فقط.
وحسب التقنية الجديدة، تستطيع أشعة الليزر المذكورة إزالة المادة الملونة البنية أو الملانين، من الطبقة السطحية لقزحية العين وسيبدأ اللون الأزرق بالظهور بعد أسبوعين أو ثلاثة، حيث تبلغ تكلف الجراحة 4770 دولاراً، لكن لا يمكن إعادة لون العيون إلى ما كان عليه قبل الجراحة لأنه لا يمكن إعادة النسيج البني.
وأشار هومر إلى أنه في حين سارت الأمور على ما يرام، فإن الجراحة الجديدة ستصبح متوفرة خارج الولايات المتحدة خلال 18 شهراً، وداخلها خلال 3 سنوات.

حذيفه فراج
11-17-2011, 06:31 PM
تناول 3 ثمرات من الكيوي يومياً يقلل ضغط الدم


توصلت دراسة عرضت في الاجتماع العلمي لجمعية القلب الأمريكية في أورلاندو إلى أن تناول ثمرة الكيوي الخضراء اللاذعة المذاق ثلاث مرات يومياً يقلل ضغط الدم ، وشملت الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع، 118 شخصاً متوسط أعمارهم 55 عاماً يعانون من ارتفاع بسيط في ضغط الدم.
حيث أضافت مجموعة من المرضى ثلاث ثمرات من فاكهة الكيوي لنظامها الغذائي اليومي، في حين أضافت المجموعة الأخرى تفاحة يومياً ، وبعد ثمانية أسابيع وجد الباحثون أن ضغط الدم الانقباضي لدى المجموعة التي تتناول الكيوي أقل على مدار 24 ساعة 6.3 ملليمتر زئبقي عن المجموعة التي تتناول التفاح ، وضغط الدم الانقباضي يشير إلى الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.
وقال الباحثون إن ضغط الدم الانبساطي كان أيضاً أقل في مجموعة الكيوي، لكن هذا الارتباط بتلك الثمرة لم يكن واضحاً، وأوصى الباحثون بتأكيد هذه النتائج بدراسة أكبر.
وربما كان الشيء أكثر إثارة للدهشة بشأن دراسة فاكهة الكيوي أنها أجريت في النرويج وليس في نيوزيلندا بلاد الكيوي.

حذيفه فراج
11-19-2011, 06:56 PM
أكد‏ ‏بحث‏ ‏علمي‏ ‏جديد‏ ‏أجراه‏ ‏باحث‏ ‏مصري‏ ‏من‏ ‏جامعة‏ ‏الإسكندرية‏ ‏أن‏ ‏ماء‏ ‏زمزم‏ ‏يعد‏ '‏خير‏ ‏ماء‏ ‏علي‏ ‏وجه‏ ‏الأرض‏'، ‏لاحتوائه‏ ‏علي‏ ‏أفضل‏ ‏التركيزات‏ ‏للأملاح‏ ‏والعناصر‏ ‏المفيدة‏ ‏لصحة‏ ‏الإنسان‏, ‏وله‏ ‏ميزة‏ ‏نادرة‏ ‏في‏ ‏التركيب‏.
‏حيث‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أنه‏ ‏ماء‏ ‏عجيب‏ ‏يختلف‏ ‏عن‏ ‏غيره‏، ‏فكلما‏ ‏أخذ‏ ‏منه‏ ‏زاد‏ ‏عطاء‏, ‏وهو‏ ‏نقي‏ ‏طاهر‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏فيه‏ ‏جرثومة‏ ‏واحدة‏.‏ وأوضح‏ ‏أن‏ ‏ماء‏ ‏زمزم‏ ‏طبقا‏ ‏للأسس‏ ‏الطبية‏ ‏يساعد‏ ‏في‏ ‏شفاء‏ ‏أمراض‏ ‏الكلي‏ ‏والقلب‏ ‏والعيون‏ ‏والصداع‏ ‏النصفي‏, ‏وأنواع‏ ‏عديدة‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المزمنة‏ ‏والمستعصية‏. ‏وذكر‏ ‏الباحث‏ ‏الدكتور‏ ‏حمدي‏ ‏سيف‏ ‏وكيل‏ ‏كلية‏ ‏الهندسة‏ ‏بجامعة‏ ‏الإسكندرية‏ ‏أن‏ ‏البحث‏ ‏استهدف‏ ‏دراسة‏ ‏مقارنة‏ ‏بين‏ ‏ماء‏ ‏زمزم‏ ‏وبين‏ ‏بعض‏ ‏أنواع‏ ‏مياه‏ ‏الشرب‏ ‏المتداولة‏ (‏مياه‏ ‏الزجاجات‏).
وللتداوي‏ ‏بماء‏ ‏زمزم‏ ‏يجب‏ ‏تصديق‏ ‏حديث‏ ‏الرسول‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏و‏ ‏سلم‏, ‏و‏ ‏نية‏ ‏الاستشفاء‏ ‏عند‏ ‏اغتسال‏ ‏المريض‏ ‏بهذا‏ ‏الماء‏, ‏أو‏ ‏أن‏ ‏يصب‏ ‏شخص‏ ‏ما‏ ‏عليه‏ ‏هذا‏ ‏الماء‏ ‏بنية‏ ‏أن‏ ‏يشفييه‏ ‏الله‏ ‏من‏ ‏مرضه‏.‏
عن‏ ‏ابن‏ ‏عباس‏ ‏رضي‏ ‏الله‏ ‏عنهما‏ ‏قال‏: ‏قال‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏: ‏خير‏ ‏ماء‏ ‏علي‏ ‏وجه‏ ‏الأرض‏ ‏ماء‏ ‏زمزم‏, ‏فيه‏ ‏طعام‏ ‏الطعم‏, ‏وشفاء‏ ‏السقم‏, ‏وطعام‏ ‏الطعم‏, ‏أي‏ ‏يشبع‏ ‏الإنسان‏ ‏من‏ ‏مائها‏ ‏إذا‏ ‏شربه‏, ‏كما‏ ‏يشبع‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏إذا‏ ‏أكله‏. ‏وشفاء‏ ‏السقم‏: ‏أي‏ ‏يزيل‏ ‏المرض‏, ‏ويبرئ‏ ‏العلة‏.‏
عن‏ ‏جابر‏ ‏وابن‏ ‏عباس‏ ‏قال‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏: '‏ماء‏ ‏زمزم‏ ‏لما‏ ‏شرب‏ ‏له‏) ‏وعن‏ ‏عائشة‏ ‏رضي‏ ‏الله‏ ‏عنها‏ ‏قالت‏: '‏كان‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ‏يحمل‏ ‏ماء‏ ‏زمزم‏ ‏في‏ ‏القرب‏, ‏وكان‏ ‏يصب‏ ‏علي‏ ‏المرضي‏ ‏ويسقيهم‏'.‏

ام العز
11-19-2011, 08:02 PM
http://2.bp.blogspot.com/-nv5yGLGC-oY/TsbYuaSWHhI/AAAAAAAABpc/zYQqKjUR2A4/s320/arb123-romace-93.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-nv5yGLGC-oY/TsbYuaSWHhI/AAAAAAAABpc/zYQqKjUR2A4/s1600/arb123-romace-93.jpg)



















مزاجك متقلب هذه الأيام ؟

تميلين إلى النوم الكثير؟ قلقة ومتوترة ؟


إذاً أنت تعانين اكتئاب الشتاء ، لا تندهشي فالنساء هن الأكثر إصابة بهذا المرض الموسمي .


أكدت ذلك الدراسات العلمية ، موضحة أن واحدة من كل خمس سيدات تقريبا تعاني من الاكتئاب، وأفاد الأطباء إلى أهم أعراض اكتئاب ‏الشتاء كما يلي :

• اضطراب وتغيير في الشهية، خصوصاً اشتهاء الأطعمةَ الحلوّة أَو نشويةَ
• زيادة الوزن عن المعتاد
• تراجع في مستويات الطاقة
• الشعور بالصداع ، الإعياء بصفة مستمرة
• زيادة فترة النوم
• وجود صعوبة التركيز أو التواصل
• قلق وتوتر ، لذا ينصحونك بالتروي في اتخاذ القرارات الهامة
• الشعور بالرفضِ الاجتماعيِ
• تجنّب الحالات الاجتماعية
• فقدان الاهتمامِ بالنشاطات الهامة والمختلفة

لماذا النساء أكثر عرضة

من جانب آخر أرجع العلماء سبب كراهية النساء لفصل الشتاء وشعورهن بالاكتئاب لعدة أسباب من أهمها قصر وقت النهار حيث أنهن لا يقدرون على القيام بواجباتهن اليومية، بالإضافة إلى أنهن يعانين من حالة الصمت التي تسيطر على الأسرة بعد العاشرة مساءا.

وينصح الدكتور حسين زهدي الشافعي أستاذ الأمراض النفسية والعصبية بأن الاكتئاب الشتوي يحتاج في بدايته إلى متابعة مباشرة مع الطبيب خاصة أن مرضى الاكتئاب الدوري مهيأون للعلاج بمادة يتناولها المريض ليلا ويتم ضبط معدلها بالدم في أوقات متفرقة وتسمى «منظمات المزاج».

تخلصي من الاكتئاب


إذا كنتِ لا تحبذين فكرة استشارة الطبيب أو لا تجدين وقتاً لكثرة انشغالاتك، يمكنك اللجوء إلى هذه النصائح العلمية أولاً:

الرقص والتمارين : لا تقتصر فوائد الرقص الشرقي بالنسبة للمرأة على مساعدتها في تنحيف الخصر فقط ، بل أفاد الطبيب التونسي د. رشاد الحاج رمضان أن الرقص هو الحلّ للمرأة العربية لتفادي عديد من المشاكل الصحّية والاكتئاب .

جربي الرياضة أيضاً ، حاولي الركض ثلاثة مرات في الأسبوع، فقد كشفت أظهرت الدراسات مؤخرا بأن التمارين الرياضية مفيدة جدا في محاربة أعراض الكآبة.

تعرضي للشمس : لا تخاصمي الشمس فهي قادرة على منحك الدفء اللازم للتخلص من اكتئاب الشتاء ، وإذا أمكنك القيام بنزهة على القدمين بعد تناول وجبة الغداء فقومي بذلك ولا تجعلي من ساعات العمل الفرصة الوحيدة التي يمكنك فيها الخروج من البيت. أيضاً اسمحي لأكبر كمية من الضوء بالدخول إلى المنزل افتحى ستائر منزلك بالكامل .

التقي بالأصدقاء : تجنبي قضاء أوقات طويلة بمفردك، وحاولي تنظيم مواعيدك لعقد لقاءات مع الأصدقاء والخروج إلى المنتديات والمراكز المخصصة للترفيه أو المطاعم وبخاصة تناول وجبة العشاء

الألوان : تساعد الألوان على زيادة شعور الانسان بالسعادة والثقة بالنفس منها الأزرق والأخضر والبرتقالي ، حاولي التركيز على ارتداء ملابس بألوان الأزرق والبنفسجي والبرتقالي ، فقد أكدت الدراسات أنها تمنح النساء شعوراً بالسعادة . وإذا كنتِ تبحثين عن الثقة بالنفس فعليكِ بالأحمر والأزرق .

الزواج للعزاب: فكري جيداً في مشاريع ارتباطك إذا كنتِ عزباء ، فقد أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الزواج له فوائد كبيرة لمن يعانون الاكتئاب.

تناولي الأسماك : لا تبخلي على نفسك بتناول الأسماك، فالأطباء يؤكدون أن " أوميجا 3" المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك من الدهون المهمة في إمداد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية ، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد يعانيها.

ام محمد السراحنة
11-19-2011, 08:37 PM
العلاج الناجح لحالة القولون العصبي
لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي:

أولا: الإرشادات

إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :

ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .

ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .

ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .

مارس الرياضة بشكل منتظم .

أوقف التدخين فورا .

أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .

رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .

أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .



ثانيا: الأدوية
قد يصرف الطبيب لمن يعاني من حالة القولون العصبي بعض أنواع الأدوية التي تساعد علي تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي وبعضها يساعد علي التخفيف من حدة أعراض حالة القولون العصبي .

حذيفه فراج
12-03-2011, 02:35 PM
توصل بحث هولندي إلى استنتاج مفاده أن فترة عامين هي أفضل فاصل زمني بين الولادات لتربية أطفال أذكياء.
وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية أنه بحسب الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة "روتردام" بهولندا، فإن الأطفال الذين ولدوا قبل عامين من ولادة شقيق آخر، هم أكثر ذكاء، ويسجلون درجات أعلى باختبارات الرياضيات والقراءة من أقرانهم الذين ولدوا في تباعد زمني أقل.
وقال الباحثون إن "هناك الكثير من الحكم التقليدية بشأن ما هو أفضل.. ولكن ليس هناك الكثير من الأدلة الفعلية حول ما هو جيد للوالدين أو الأطفال".
يشار إلى أنه للوصول إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون بدراسة 3 آلاف امرأة أنجبن 5 آلاف زوجاً من الأطفال، تراوحت أعمارهم ما بين خمسة إلى سبعة أعوام، وأخضعوا لاختبارات تحصيل في القراءة والرياضيات.
ولاحظ الباحثون أن زيادة فارق عام بين الولادات يحسن من قدرة الشقيق الأكبر على القراءة، بمعدل 0.17 بحسب معايير نسب الذكاء وفق اختبار للتحصيل الفردي.
ولم تجد الدراسة دليلاً يشير إلى تأثر الشقيق الأصغر بالفاصل الزمني للإنجاب.
يذكر أن البعض يرون أن إطالة مدة الفاصل الزمني للإنجاب تتيح للآباء منح كامل الانتباه والاهتمام للطفل الأول وتنمية قدراته العقلية، كما أنه يتيح لجسد الأم التعافي من الحمل والولادة قبل البدء بحمل جديد.

ام العز
12-04-2011, 10:08 AM
http://dc05.arabsh.com/i/00667/ec4td1md5ch5.jpg







عليك يا حواء ان تفكري في كل ليله تذهبين بها الى النوم ان هناك شيئا ما على سريرك قد يكون

مسببا رئيسيا للامراض فعلي كل وساده تريح راسنا عليها تعيش مئات من الفطريات التي قد تؤدي

الى العديد من الامراض ويتاثر بتلك الفطريات من لايتمتع بجهاز مناعه قوي حيث تؤدي الفطريات الى

التهابات بالرئه قد تتطور الى امراض حساسيه الى الربو



توصل باحثون بجامعه مانشستر في لندن الى ان ملايين الفطريات التي تسكن وسائدنا تنتشر الى

رؤوسنا وربما تؤدي الى امراض مميته والعياذ بالله. ويقول فيكتور فرنانديز عالم الاحياء المجهريه

ان الفطريات منتشره في كل مكان الا انها تتركز بكميات ضخمه على الوسائد وتجد طريقا سهلا

الى شعر كل منا وتؤدي الى امراض بالرئه وازمات تنفس. لدى اصحاب المناعه الضعيفه.


لكن اريك سميت مدير المختبرات الجرثوميه في المستشفى الجامعي اكد من ناحيته هذه الحقيقه

انه الوساده ربما تسبب امراض الجهاز التنفسي وهي المسؤوله عن امراض الرئه بشكل مباشر

ينصح باستحمام مساء والنوم بشعر رطب حيث تنتقل الرطوبه الى الوساده مما يؤدي الى تقيد حركه

الفطريات وحصرها في مسامات القماش دون التغلل الى الشعر والراس كما ينصح بغسل الوساده

بشكل مستمر



اتمنى لي ولكم حياه صحيه دائمه

سوسنة عابد
12-04-2011, 03:06 PM
...تخفيف احتقان الأنف ...

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ام محمد السراحنة
12-05-2011, 05:08 PM
لا تنسي أن تجعلي السمك وجبة أساسية و لو مرة واحدة أسبوعيا...

فهو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .

ام محمد السراحنة
12-07-2011, 04:32 PM
هل تعلم ... أن تناول الثوم له آثار وقائية كبيرة على الجسم

حيث يخفض مستويات السكر والكولسترول في الدم

ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

ويساعد على منع تطور جلطات الدم والأورام السرطانية.

حذيفه فراج
12-07-2011, 05:35 PM
هل تعلم ... أن تناول الثوم له آثار وقائية كبيرة على الجسم

حيث يخفض مستويات السكر والكولسترول في الدم

ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

ويساعد على منع تطور جلطات الدم والأورام السرطانية.

المشكلة في الثوم هو رائحته المزعجة ، له فوائد عدة ولكن عند اكلة يصبح رائحة الفم كريهه ، وقد نهى النبي عن اكل الثوم والذهاب الى المسجد .. فما هو الحل ؟؟؟؟

ام محمد السراحنة
12-12-2011, 12:46 AM
هل تعلم أن ... تناول وجبة فواكه و خضار تكون غنية بالبوتاسيوم كجزء من نظام غذائي شامل يمكن أن يحد و بشكل كبير من مخاطر حصى الكلى النامية و تساعد بشكل كبير في إنخفاض ضغط الدم و من أهم الأغذية المحتوية عليه هي الموز الخوخ و عصير الخوخ و المشمش المجفف , و عصير البرتقال

ام محمد السراحنة
12-17-2011, 02:00 PM
* أكبر عضلة في الجسم هي عضلة المؤخرة والأفخاذ. وأصغر عضلة هي عضلة الأذن.

* الطفل الصغير لديه عظام أكثر من البالغ. كلما كبر، تلتحم بعض العظام لتكون عظاماً أكبر وأقل.

* كلما تبسمت استخدمت 17 عضلة. وكلما عبست استخدمت 42 عضلة.

* تتقلص حوالي 1 سم كل يوم وهذا بسبب الثقل تتراص المفاصل والعضلات، ولكن عند النوم، العمود الفقري يتمدد ويعود الطول.

* عضلات العين تتحرك أكثر من 100,000 مرة في اليوم.

* عدد العضلات التي تتحكم في اتزان العين هي ستة عضلات وأي ارتخاء فيها يسبب الحول *

* أكبر عظمة في جسم الإنسان هي عظمة الفخذ ...وأصغر عظمة هي عظمة ركاب الأذ ن *

* أن أقوي عضلة في جسم الإ نسان هي عضلة الرحم *

ابو لؤي السراحنه
12-26-2011, 07:34 PM
الى المام اباء عجور
الله يجزيكم الخير